Prevencia onkologických chorôb

Aj keď zdravý životný štýl nemôže zaručiť, že u človeka nie je pravdepodobný výskyt rakoviny, mnohé štúdie ukazujú, že ľudia, ktorí sa rozhodnú pre zdravý životný štýl, majú znížené riziko určitých druhov rakoviny. Na prevenciu rakoviny a iných chorôb existujú všeobecné odporúčania lekárov. Tieto opatrenia sú súčasťou koncepcie zdravého životného štýlu..

Strava a cvičenie

Odborníci potvrdzujú, že obezita a sedavý spôsob života môžu zvýšiť riziko určitých druhov rakoviny, vrátane rakoviny hrubého čreva a prsníka. Americká spoločnosť pre rakovinu odhaduje, že 30% až 40% rakoviny priamo súvisí so stravou (stravou). Spotreba červeného mäsa je spojená s rozvojom niektorých druhov rakoviny, najčastejšie rakoviny hrubého čreva a prostaty. Pitie alkoholických nápojov, najmä v kombinácii s fajčením, môže viesť k rakovine úst, pažeráka a krku a toto riziko sa zvyšuje s množstvom konzumovaného alkoholu. Správna strava však môže mať pozitívny vplyv na ľudské zdravie. Jesť viac rastlinných potravín vrátane zeleniny, ovocia, strukovín (napr. Šošovica a fazuľa) a celých zŕn môže pomôcť predchádzať gastrointestinálnym a respiračným rakovinám..

Bol vypracovaný zoznam odporúčaní týkajúcich sa stravovania a cvičenia na prevenciu rakoviny.

Udržiavajte rovnováhu medzi príjmom kalórií a fyzickou aktivitou.

Udržujte si zdravú váhu po celý život; vyhnúť sa nadmernej hmotnosti.

Ak už trpíte nadváhou alebo obezitou, pokúste sa dosiahnuť a udržať svoju normálnu váhu.

Držte sa fyzicky aktívneho životného štýlu. Dospelí by mali okrem denných aktivít vykonávať najmenej 5 alebo viac dní v týždni počas 30 minút denne strednú až silnú fyzickú aktivitu. Deti a dospievajúci by mali robiť podobné cvičenia v rovnakej frekvencii najmenej 60 minút denne..

Jedzte 5 alebo viac druhov rôznych druhov zeleniny a ovocia denne.

Vyberte si celé zrná.

Obmedzte svoju spotrebu vareného a červeného mäsa.

Obmedzte alkoholické nápoje.

Správna výživa a cvičenie tak znižujú nielen riziko vzniku rakoviny, ale aj mnoho ďalších chronických stavov, ako sú kardiovaskulárne ochorenia, hypertenzia a cukrovka..

ÚLOHA SPÁNKU V PREVENCII RAKOVINY

Dobrý nočný spánok tiež prispieva k zlepšeniu schopnosti tela bojovať proti rakovine, čo dokazujú mnohé štúdie. Množstvo času, ktorý človek spí každú noc, ovplyvňuje hladinu určitých hormónov v tele a zmena prirodzených hladín týchto hormónov môže ovplyvniť to, ako sa telo bráni pred rakovinou..

Navyše nedostatok spánku môže kompenzovať prospešné účinky cvičenia pri prevencii rakoviny. Nedávna štúdia predložená na výročnom stretnutí Americkej asociácie výskumných pracovníkov v oblasti rakoviny naznačila, že pravidelná fyzická aktivita môže pomôcť znížiť celkové riziko rakoviny u žien - ale iba v prípade, že žena v noci dobre spí. Vysoké hladiny stresu môžu tiež narušiť prirodzený cyklus spánku / bdenia, ktorý môže prispieť k rozvoju rakoviny. Pravidelné cvičenie môže pomôcť znížiť hladinu stresu a obnoviť zdravší spánok a bdelosť.

PRAVIDELNÉ ZDRAVOTNÉ ZDRAVIE

Aby sa zabránilo výskytu určitých druhov rakoviny, ako sú rakovina prsníka, hrubého čreva a maternice, odporúča sa pravidelné vyšetrenie:

mamografia - každý rok od 40 rokov;

kolonoskopia - každých 5-10 rokov od 50 rokov;

cytologické vyšetrenie - každý rok od 21 rokov.

Je dôležité si uvedomiť, že tieto odporúčania sú všeobecné. V závislosti od niektorých ďalších okolností, ako je napríklad rodinná anamnéza alebo rizikové faktory, môže byť potrebné, aby niektorí ľudia začali vyšetrovať v mladšom veku alebo aby boli častejšie alebo menej často testovaní..

Prevencia onkologických chorôb

Onkológia je naliehavým problémom ľudstva. Prípady rakoviny rastú každoročne exponenciálne. Garantované spôsoby, ako sa vyhnúť rakovine, nie sú v medicíne známe. Prevencia rakoviny je však nevyhnutným opatrením, ktoré môže človek urobiť. Vďaka jednoduchým pravidlám sa šanca zvyšuje, ak nezabráni ochoreniu, potom aspoň začne včasnú liečbu bez veľkých strát, aby sa situácia nezvýšila..

Dôvody rozvoja onkológie

Vďaka výskumu vedcov v oblasti medicíny sa zistilo, ktoré faktory prispievajú k vzniku a rozvoju zhubných nádorov. Patria sem vonkajšie a vnútorné príčiny, ktoré sa vyskytujú priamo v ľudskom tele..

  • Pôsobenie karcinogénov. Zlúčeniny chemickej, fyzikálnej alebo biologickej povahy. Sú to chemické zlúčeniny, žiarenie a vírusy. Ich účinok na ľudské telo vyvoláva výskyt rakovinových nádorov. Predpokladá sa, že 90% prípadov ochorenia je výsledkom pôsobenia karcinogénov.
  • Mutácia buniek. Bunky v ľudskom tele odumierajú po vykonaní potrebných funkcií. V niektorých prípadoch sa namiesto toho začínajú deliť vysokou mierou, čo spôsobuje vznik nádorov..
  • Znížená imunita. Rakovinové bunky sa v ľudskom tele neustále tvoria. Imunitný systém ich dokáže rozpoznať v počiatočných fázach a sám ich zničiť. Ak je imunitný systém oslabený, rakovinové bunky zostávajú a stávajú sa vážnou hrozbou pre život a zdravie..
  • Stresové situácie. Mnoho chorôb je výsledkom stresu na tele. Lekári sú presvedčení, že onkológia je často aktivovaná týmito psychologickými faktormi..
  • Vírusy a baktérie. Bolo dokázané, že niektoré typy rakoviny vyvolávajú vírusy a baktérie.
  • Voľné radikály. Aktívne molekuly v ľudskom tele, ktoré môžu brať elektróny z iných molekúl, ktoré sa tiež stávajú voľnými radikálmi pozdĺž reťazca. Tento proces trvá dlho. Spôsobuje oxidačný stres v ľudskom tele, ktorý spôsobuje vznik chorôb, vrátane zhubných nádorov..
  • Zlé návyky. Fajčenie tabaku, závislosť od alkoholu, nadváha - tieto faktory negatívne ovplyvňujú ľudské telo a môžu viesť k šíreniu rakovinových buniek.

Prevencia onkologických ochorení zahŕňa 3 bloky ich prevencie:

Každý blok predstavuje sériu aktivít, po ktorých sa zníži riziko zhubných novotvarov..

Primárna prevencia onkológie

Primárna prevencia - opatrenia na prevenciu onkologických chorôb, ktoré sú v prvom rade nezávislou výživou ľudí na vlastnom zdraví na vysokej úrovni. Vážne zdravie je v rozvinutých krajinách bežnou praxou. Je to spôsobené nielen osobnou zodpovednosťou obyvateľstva, ale aj ekonomickými dôvodmi.

Medzi primárne preventívne opatrenia patria opatrenia zamerané na odstránenie faktorov, ktoré vyvolávajú rozvoj onkológie:

  • vyvážená strava;
  • odmietnutie zlých návykov;
  • ochrana pred infekčnými chorobami;
  • obmedzovanie kontaktu so škodlivými látkami;
  • udržiavanie aktívneho životného štýlu;
  • ochrana pred ultrafialovým žiarením;
  • dodržiavanie režimu;
  • posilnenie nervového systému.

Správna výživa je kľúčom k prevencii zdravého tela a chorôb. Aby ste znížili riziko rakoviny, budete musieť dodržiavať pravidlá:

  1. Vzdajte mastné mäso (bravčové, jahňacie) a uprednostnite hydinu alebo ryby.
  2. Zo stravy odstráňte polotovary, vyprážané potraviny, párky a údené mäso.
  3. Skontrolujte množstvo spotrebovaného cukru.
  4. Do stravy pridajte potraviny bohaté na vlákninu (obilniny, zelenina).
  5. Uprednostnite nízkotučné mliečne výrobky a fermentované mliečne výrobky.
  6. Jedzte čerstvú zeleninu a ovocie.

Odmietnutie zlých návykov

Fajčenie je zhubný zvyk, ktorý môže vyvolať rozvoj onkológie, pretože cigarety obsahujú mutagénne a karcinogénne látky, ako aj systémové jedy. Odvykanie od fajčenia znižuje riziko choroby.

Alkohol. Primárne preventívne opatrenia neznamenajú úplné odstránenie alkoholických nápojov. Hlavným pravidlom je zníženie obsahu a množstva spotrebovaného alkoholu. Lekári sú však presvedčení, že ženy a mladí ľudia by mali obmedzovať, a je lepšie úplne odstrániť nápoje obsahujúce alkohol..

Obzvlášť nebezpečná je kombinácia zneužívania alkoholu a fajčenia. Tento „výbušný koktail“ výrazne zvyšuje riziko rakoviny.

Ochrana pred infekčnými chorobami

Vedci dokázali, že vírusy a baktérie priamo súvisia s výskytom niektorých druhov onkológie. Očkovanie je určené na prevenciu infekčných chorôb.

Obmedzenie kontaktu s nebezpečnými látkami

Riziko rakoviny sa zvyšuje u ľudí, ktorých práca je spojená so škodlivými stavmi a kontaktom s toxickými látkami. Ak nie je možné zmeniť druh činnosti, musíte sa chrániť s prísnym dodržiavaním bezpečnostných opatrení.

Vedenie aktívneho životného štýlu

Sedavý spôsob života je cestou k zlému zdraviu a obezite. Na udržanie tela v dobrom stave je potrebná primeraná fyzická aktivita. Stačí dať 30 minút denne. Cvičte, pešte alebo behajte, aby ste boli zdraví. Bolo dokázané, že u starších žien sa pri absencii fyzickej aktivity zvyšuje riziko rakoviny prsníka alebo čreva.

Nadváha je tiež výsledkom zlej výživy a nedostatku pohybu. Tento problém je obzvlášť dôležitý teraz, keď je bežná práca pri počítači a konzumácia rýchleho občerstvenia vo veľkých množstvách. Obezita vedie k všeobecnému zhoršeniu zdravia a v dôsledku toho je telo náchylnejšie na choroby.

UV ochrana

Agresívny účinok ultrafialového žiarenia je faktorom rozvoja melanómu, nebezpečnej formy rakoviny kože. Onkológovia odporúčajú, aby ste dlho nevychádzali pod páliacim slnkom. Na zníženie škodlivých účinkov slnečného žiarenia musíte použiť špeciálne prostriedky, ktoré slúžia na ochranu pred ultrafialovým žiarením. Výkon ochranného vybavenia sa volí v závislosti od typu pokožky.

Dodržiavanie režimu

Na udržanie tela v dobrom stave nestačí správna výživa a fyzická aktivita. Základom prevencie rakoviny je dobrý odpočinok. Dospelý by mal spať najmenej 8 hodín. Toto by sa malo robiť s vypnutými svetlami, pretože tma pomáha pri produkcii melatonínu. Tento hormón priamo ovplyvňuje imunitu človeka..

Posilnenie nervového systému

Hoci neexistujú priame dôkazy, lekári sú presvedčení, že stres je príčinou mnohých chorôb vrátane rakoviny..

Pre prevenciu musíte zabrániť stresovým situáciám, venovať pozornosť duševnému zdraviu, získať úplný odpočinok a pozitívne premýšľať. Na oddych je lepšie zvoliť prechádzku na čerstvom vzduchu alebo miernu fyzickú aktivitu..

Sekundárna prevencia onkológie

Sekundárna prevencia je včasné odhalenie rakoviny a chorôb, ktoré im môžu predchádzať. Vďaka opatreniam sekundárnej prevencie je možné určiť rizikovú skupinu obyvateľstva a vytvoriť v ňom potrebné vedomosti o chorobe a jej prevencii. Úspech terciárnych preventívnych opatrení je možný, keď štát a obyvateľstvo spolupracujú - ľudia sa starajú o svoje zdravie a vládne orgány prijímajú opatrenia na zníženie výskytu a úmrtia na rakovinu.

Populácia môže nezávisle zabrániť tejto chorobe prostredníctvom nasledujúcich akcií:

  • vlastniť informácie o onkologických ochoreniach;
  • systematicky vykonávať autodiagnostiku;
  • včas sa podrobiť lekárskym vyšetreniam a riadiť sa jeho odporúčaniami;
  • v prípade podozrivých príznakov okamžite vyhľadajte pomoc.

Symptomatológia onkologických ochorení je široká v závislosti od lokalizácie rakovinového procesu. Existujú hlavné príznaky, ktorých vzhľad by mal upozorniť:

  • bolesť v hrudi;
  • neprimeraná strata chuti do jedla;
  • konštantná únava;
  • zväčšené lymfatické uzliny;
  • horúčka, ktorá nie je spojená s prechladnutím alebo SARS;
  • pretrvávajúca dýchavičnosť alebo kašeľ;
  • drastická strata hmotnosti bez dôvodu.

Vládne opatrenia zahŕňajú:

  • preventívne vyšetrenie populácie formou povinného pravidelného vyšetrenia;
  • podrobnú štúdiu identifikovaných patológií v podmienkach klinického vyšetrenia;
  • účtovníctvo a podrobná pozornosť osobám, ktoré majú predispozíciu na onkológiu;
  • propagácia zdravého životného štýlu a potrebných poznatkov o onkológii.

Vďaka pravidelným preventívnym vyšetreniam a lekárskym vyšetreniam môžu byť rakovinové procesy zistené v skorých štádiách pred tým, ako sa pacient začne obávať príznakov choroby. Za týmto účelom sa vykonáva potrebný výskum:

  1. Fluorografická. Povinný ročný postup. Stanovuje stav pľúc a mediastínu.
  2. Mamografické vyšetrenie. Sprievodca sa ukazuje ženám po 39 rokoch.
  3. Ročné krvné testy a konzultácie s urológmi u mužov nad 40 rokov. Je schopný odhaliť rakovinu prostaty.
  4. Ročné gynekologické vyšetrenie a odber krčka maternice od žien.
  5. Štúdium čreva pre okultnú krv. Pomáha identifikovať včasnú rakovinu čreva.
  6. Krvný test na nádorové markery.
  7. CT sken.

Riziková skupina s obzvlášť starostlivým pozorovaním zahŕňa:

  • pracovníci prichádzajúci do styku s škodlivými toxickými látkami;
  • ženy v reprodukčnom veku;
  • muži nad 40 rokov;
  • osoby, ktorých blízki príbuzní trpeli onkológiou;
  • ľudia, ktorí boli v minulosti liečení na rakovinu;
  • pacientov s chronickými chorobami a tých, ktorí aktivujú proces vývoja rakovinových nádorov.

Terciárna prevencia

Terciárna prevencia zahŕňa dôkladné pozorovanie ľudí, ktorí už trpeli malígnymi novotvarmi. Hlavnou úlohou je zabrániť recidíve a objaveniu sa metastáz. Aj keď je pacient úplne vyliečený, pravdepodobnosť druhého ochorenia nie je vylúčená..

  1. Pravidelné návštevy u onkológa a zloženie potrebných skúšok.
  2. Udržiavanie zdravého životného štýlu a dodržiavanie správnej výživy.
  3. Dodržiavanie odporúčaní ošetrujúceho lekára.
  4. Pozornosť na zdravie a prevencia infekčných chorôb.
  5. Vylúčenie kontaktu s karcinogénnymi a mutagénnymi látkami.

Prevencia onkologických ochorení u detí

Detská onkológia je častým procesom. Nikto nie je imunitný voči vzniku zhubných novotvarov bez ohľadu na vek a pohlavie. Preventívne opatrenia na prevenciu rakoviny u detí sú rovnaké ako pre dospelých.

Výživa pre rastúce telo by mala byť vyvážená a nemala by prekročiť prípustný obsah kalórií. Mäso a výrobky z rýb sa musia spracovať pomocou tepla.

Fajčenie ovplyvňuje vnútorné orgány dieťaťa silnejšie ako telo dospelého. Platí to aj pre pasívny dym.

Fyzická aktivita v mladom veku by mala byť intenzívnejšia a častejšia. Nájsť deti na priamom slnečnom svetle je nežiaduce na dlhú dobu a bez použitia špeciálnych ochranných prostriedkov.

Očkovanie detí by sa malo uskutočňovať od útleho veku podľa kalendára a pomocou potrebných komponentov.

Vyžadujú sa pravidelné lekárske prehliadky a odborné konzultácie. Odporúčania pediatra sa musia prísne dodržiavať a ak sa objavia príznaky, vyhľadajte odbornú pomoc.

Zdravie detí a prevencia závažných problémov sú okamžitou úlohou rodičov.

Lekárske a ľudové lieky na prevenciu

S rastúcim počtom prípadov onkológie začali ľudia masívne hľadať spôsob, ako sa tomuto ochoreniu vyhnúť, zatiaľ čo vedci hľadajú zaručený liek proti rakovine..

Štúdie preukázali, že užívanie aspirínu na prevenciu kardiovaskulárnych ochorení tiež znižuje riziko vzniku rakoviny. Ale aj napriek tomu, že pravdepodobný prínos preváži možné škody, je samoaplikácia liekov spojená s negatívnymi dôsledkami.!

Tradičná medicína v boji proti rakovine je dôležitá aj u ľudí. V niektorých prípadoch jej dôverujú viac ako odborníci, čo by sa v žiadnom prípade nemalo robiť. Napríklad pokus o liečbu a prevenciu roztoku sódy znižuje kyslosť v tele. V dôsledku toho je možné prekancerózne ochorenie. Je tiež známe používať niektoré jedovaté rastliny ako profylaxiu, ktorej použitie je v zásade nebezpečné pre ľudský život a zdravie..

V oblasti tradičnej medicíny získal popularitu vitamín B17 (amygdalín), ktorý v skutočnosti nevykazuje žiadne užitočné vlastnosti a nie je vitamínom. Nachádza sa tiež v malom množstve v semenách jabĺk, marhúľ a hrozna. Medicína neuznáva liečivé vlastnosti amygdalínu. Táto látka vo svojej čistej forme je zakázaná vo viacerých krajinách, pretože nie je bezpečná, jej toxicita môže viesť k vážnej otrave..

Najlepšie a najbezpečnejšie je, ak sa ako ľudová metóda používa iba čerstvá zelenina a ovocie..

Bohužiaľ neexistujú žiadne jednoznačné metódy prevencie onkológov. Riziko ochorenia nie je vylúčené ani pri dodržiavaní pravidiel a odporúčaní. Každý človek ho však dokáže minimalizovať. Je užitočné pozorne sledovať svoje zdravie, viesť zdravý životný štýl, vyhľadávať lekársku pomoc včas a nie samoliečiť s podozrivými príznakmi..

Rospotrebnadzor povedal, ako sa vyhnúť onkológii

Rospotrebnadzor dal odporúčania týkajúce sa prevencie onkológie. Memorandum je načasované tak, aby sa časovo zhodovalo so Svetovým dňom rakoviny, ktorý sa oslavuje 4. februára.

Odborníci pripomenuli, že onkológia sa môže rozvíjať u každého a riziko sa zvyšuje s vekom. Obzvlášť pozorní by mali byť ľudia, ktorých manažéri mali onkologické choroby.

Rospotrebnadzor poznamenal, že dodržiavanie zdravého spôsobu života a pravidelné pozorovanie? najdôležitejšie opatrenia na prevenciu nádorov. Najmä odborníci vám odporúčajú pravidelne cvičiť, jesť viac zeleniny a ovocia, dodržiavať harmonogram spánku a vzdať sa zlých návykov. Podľa ministerstva nadmerná konzumácia červeného mäsa zvyšuje riziko vzniku kolorektálneho karcinómu. Okrem toho vývoj onkologických ochorení je ovplyvnený používaním hlboko spracovaných výrobkov? sú to klobásy, nugety, pizza.

Odborníci tiež pripomenuli dôležitosť očkovania proti onkogénnym vírusom, ktoré umožňujú telu zničiť vírusové častice, ktoré doň vstúpili..

Rospotrebnadzor: „Ak by vírus nemohol infikovať vlastníka, potom by to nemohol spôsobiť. Očkovanie proti vírusom schopným spôsobiť rakovinu by sa preto nemalo vykonávať “.

Všetky tieto odporúčania však nezaručujú neprítomnosť nádorov, a preto odborníci odporúčajú, aby ste sa podrobili pravidelným vyšetreniam. Odborníci pripomenuli, že rakovina zistená v raných štádiách sa lieči oveľa ľahšie ako dlhotrvajúca choroba..

Skôr, v rozhovore s programom Pozdnyakov, hlavný onkológ ministerstva zdravotníctva Andrei Kaprin hovoril o situácii pri liečbe onkológie v Rusku.

Hviezdy, ktoré zabila rakovina

Veda aktívne hľadá spôsob, ako poraziť rozvoj rakoviny. Väčšina nádorov je zvyčajne liečiteľná, ale niektoré druhy rakoviny nenechávajú žiadnu chorobu. Napríklad glioblastóm je agresívny nádor na mozgu, ktorý nikoho nespasí. Bohatí alebo chudobní, deti alebo dospelí - ľudia s glioblastómom žijú v priemere iba 15 - 18 mesiacov od stanovenia diagnózy. Bez nevyhnutnej liečby je životnosť ešte kratšia - iba tri mesiace. Spomenuli sme si na sovietskych, ruských a zahraničných umelcov, ktorých životy boli obmedzené rakovinou.

Onkologické choroby: preventívne opatrenia

4. február - Svetový deň rakoviny

Každý rok, 4. februára, sa oslavuje Svetový deň rakoviny, ktorého cieľom je zvýšiť informovanosť ľudí o rizikových faktoroch, možnostiach včasnej diagnostiky a liečby rakoviny. Odborníci Regionálneho centra pre lekársku prevenciu vydali odporúčania, ako znížiť riziko vzniku zhubných novotvarov.

Svetový deň rakoviny, ktorý založila Medzinárodná únia proti rakovine s podporou Svetovej zdravotníckej organizácie.

Problémy onkológie ostávajú v centre pozornosti neustáleho zvyšovania výskytu a úmrtnosti zhubných nádorov. Je to z veľkej časti kvôli zvláštnostiam priebehu nádorového procesu - takmer asymptomatické v skorých štádiách a s obmedzenými možnosťami liečby pokročilých foriem ochorenia..

Odborníci Svetovej zdravotníckej organizácie vyvinuli program na kontrolu rakoviny. Medzi hlavné funkcie tohto programu patrí stanovenie noriem a štandardov a podpora prevencie založenej na dôkazoch, včasné odhalenie, liečba rakoviny a paliatívna starostlivosť v rôznych sociálno-ekonomických prostrediach..

Počet pacientov s rakovinou rastie každý rok. Dôvodom je nielen zvýšenie rizika vzniku novotvarov, ale aj zlepšenie diagnostických schopností, a teda zvýšenie miery detekcie rakoviny..

Ako znížiť riziko?

Každý môže znížiť riziko vzniku zhubných novotvarov dodržiavaním jednoduchých pravidiel.

Pravidlo č. 1. Normálna hmotnosť a zdravé stravovanie.

Nadváha a obezita sú rizikovými faktormi rozvoja mnohých zhubných nádorov vrátane rakoviny prsníka a rakoviny maternice. Výskum preukázal priame spojenie medzi príjmom tukov a výskytom rakoviny prsníka, hrubého čreva a prostaty. Nadváha a obezita sú spojené s nezdravou stravou, najčastejšie sa prejedajú a konzumujú veľké množstvo tuku a ľahko stráviteľné uhľohydráty..

Na udržanie normálnej hmotnosti je nevyhnutné, aby jedlo obsahovalo zeleninu a ovocie, ktoré organizmu dodávajú rastlinnú vlákninu, vitamíny a látky, ktoré majú antikarcinogénny účinok. Patria sem: žltá a červená zelenina obsahujúca karotén (mrkva, paradajky, reďkovky atď.), Ovocie obsahujúce veľké množstvo vitamínu C (citrusové plody, šípky, čierne ríbezle, rakytník, zimolez, kivi atď.), Kapusta (najmä brokolica, farebné klíčky a ružičková kapusta), cesnak a cibuľa.

Aby sa zabránilo rakovine, je dôležité obmedziť spotrebu údených a dusitanových potravín. Údené jedlo obsahuje významné množstvo karcinogénov. Dusitan sa nachádza v párkoch a výrobcovia ho stále často používajú na farbenie, aby poskytli výrobkom prezentáciu.

Pravidlo č. 2. Vyhýbanie sa konzumácii alkoholu.

Alkohol je známy ako jeden z rizikových faktorov rakoviny ústnej dutiny, pažeráka, pečene a prsníka.

Pravidlo č. 3. Vzdať sa fajčenia.

Fajčenie je faktorom rozvoja rakoviny pľúc, úst, pažeráka, močového mechúra, obličiek, pankreasu, žalúdka a krčka maternice. Je dôležité pochopiť, že fajčiar poškodzuje nielen seba, ale aj ľudí v jeho okolí, pretože počas pasívneho fajčenia môže viac ako 40 látok s karcinogénnym účinkom ovplyvniť ľudské telo..

Pravidlo č. 4. Ochrana pred infekciami.

Bolo dokázané, že ľudský papilomavírus (HPV) sa považuje za nevyhnutnú podmienku pre ďalší vývoj onkologických ochorení genitálnej oblasti. Medzi ďalšie infekčné agens, ktoré prispievajú k rakovine, patria vírusy hepatitídy B a C (rakovina pečene) a mikróby Helicobacter pylori (rakovina žalúdka). Očkovanie proti HPV a hepatitíde B sa odporúča ako aktívne preventívne opatrenie, najmä pre ohrozených ľudí.

Pravidlo č. 5. Ochrana pred ionizujúcim a ultrafialovým žiarením.

Ultrafialové a ionizujúce žiarenie je zavedenou príčinou rakoviny kože. Je nebezpečné zostať na slnku medzi 11 a 16 hodinami. Nie je o nič menej škodlivé, aby ste zostali v soláriách, aby ste získali umelé opálenie.

Je vhodné dávkovať opaľovanie od 10 do 15 minút ráno (do 11 hodín) alebo popoludní (po 16 hodinách), postupne predlžovať ich trvanie, používať vhodný odev, klobúky so širokými okuliarmi, dáždniky, používanie krémov na opaľovanie s vysokým stupňom ochrany..

Pravidlo č. 6. Optimálna fyzická aktivita.

Ľudia, ktorí sú fyzicky aktívni, majú nižšie riziko vzniku určitých druhov rakoviny. Fyzická aktivita pri chôdzi, behu, plávaní, jazde na bicykli, korčuľovaní, lyžovaní najmenej 30 minút denne normalizuje metabolizmus, telesnú hmotnosť, zlepšuje náladu, pomáha v boji proti stresu, depresii, zlepšuje krvný obeh, posilňuje imunitný systém.

Pravidlo č. 7. Berúc do úvahy dedičný faktor.

V prípade niektorých druhov rakoviny môžu genetici posúdiť pravdepodobnosť ich rizika. Identifikácia zmeneného génu však hovorí iba o predispozícii a neznamená nevyhnutnosť ochorenia. Nasledujúce faktory naznačujú dedičnú predispozíciu k malígnym novotvarom: prítomnosť viac ako jedného pacienta s rakovinou v rodine, mladý vek pacienta, bilaterálne lézie spárovaných orgánov, primárne mnohopočetné nádory u jedného z členov rodiny, ak rodina mala rakovinových pacientov už niekoľko generácií. O týchto skutočnostiach je potrebné informovať lekára..

Sekundárna prevencia onkologických ochorení je zameraná na identifikáciu a elimináciu prekanceróznych ochorení a detekciu zhubných nádorov v skorých štádiách procesu. Štúdie, ktoré umožňujú detekciu prekanceróznych ochorení a nádorov, zahŕňajú: mamografiu, fluorografiu, bunkové (cytologické) vyšetrenie náterov, endoskopické vyšetrenie, preventívne vyšetrenie kože, prsných žliaz, stanovenie hladiny nádorových markerov v biologických tekutinách atď..

Pravidelné absolvovanie preventívnych prehliadok, lekárskych prehliadok a vyšetrení v súlade s vekom (alebo rizikovou skupinou) vám umožňuje predchádzať výskytu malígneho nádoru alebo identifikovať chorobu v skorom štádiu. A to umožňuje vykonávať efektívne špecializované ošetrenie.

Každý človek sníva o tom, že bude žiť dlhý život a vyhne sa vážnym chorobám, ktoré narúšajú spôsob života, obmedzujú každodenné činnosti a vyžadujú dlhodobé liečenie..

Dodržiavaním zásad zdravého životného štýlu môžete výrazne znížiť pravdepodobnosť vzniku rakoviny. Na zníženie výskytu je potrebné spoločné úsilie nielen odborníkov, verejnosti a štátu, ale aj každej osoby..

15. novembra - Svetový deň bez fajčenia. Prevencia onkologických chorôb

Deň fajčenia sa koná každoročne tretí štvrtok november na podnet Medzinárodnej únie proti rakovine. Svetový deň bez fajčenia sa tento rok venuje predovšetkým prevencii rakoviny, pretože podľa Medzinárodnej únie proti rakovine (UICC) je dnes 30% všetkých úmrtí na rakovinu spojených s fajčením. Zníženie spotreby tabaku na polovicu ušetrí do roku 2050 170 miliónov životov.

Užívanie tabaku je najväčšou príčinou smrti, ktorej sa dá predchádzať, a podľa WHO v súčasnosti vedie k smrti jedného z desiatich dospelých na celom svete. Podľa výsledkov štúdie behaviorálnych a biologických rizikových faktorov pre výskyt neinfekčnej patológie u populácie vo veku 18 až 69 rokov (výskum STEPS, 2017) v Bielorusku fajčí 29,6% populácie. Aj keď vďaka opatreniam proti tabaku realizovaným v našej krajine počet užívateľov tabaku klesá (o 12% od roku 2001), problém stále zostáva naliehavý.

Na porovnanie: V prevalencii fajčenia tabaku bol významný rozdiel v závislosti od pohlavia: takmer polovica mužov (48,4%) a 12,6% žien sú fajčiari, a preto sa vystavujú vysokému riziku rozvoja neprenosných chorôb (NCD). Počet fajčiarov je vyšší u vidieckych obyvateľov kvôli fajčiarom vidieckych mužov (54,1%) v porovnaní s mestskými (43,3%), zatiaľ čo podiel žien, ktoré fajčia vo vidieckych oblastiach, je takmer rovnaký ako podiel mestských žien, ktoré fajčia.

Deväť z 10 fajčiarov (91,5%) fajčí denne. Podiel fajčiarov denne (94,4%) je vyšší ako u fajčiacich žien (81,5%).

Vyrábané cigarety sú dominantnými tabakovými výrobkami, ktoré používajú fajčiari (99,4%). Medzi respondentmi, ktorí odpovedali, že fajčia denne, muži fajčia viac cigariet (16 kusov) ako žien (10,3 cigariet).

Takmer každý piaty respondent bez fajčiarov je doma vystavený tabakovému dymu (18,8%) alebo v práci (14,9%) a muži sú na pracovisku vystavení väčšiemu sekundárnemu dymu (18,9% doma a 22,5%) % v práci) ako ženy (18,8% doma a 8,5% v práci), čo výrazne zvyšuje riziko NCD u osôb vystavených sekundárnemu dymu.

Elektronické cigarety používa 1,1% respondentov, ktorí nepoužívajú iné tabakové výrobky. Medzi respondentmi, ktorí fajčia, 3,8% používa elektronické cigarety, ale úroveň ich spotreby dosahuje 10,7% u mladých fajčiarov (muži vo veku 18 - 29 rokov)..

Priemerný vek začatia fajčenia bol v celkovej vzorke respondentov 17,5 rokov (16,9 rokov u mužov a 19,9 rokov u žien), zatiaľ čo priemerný vek začiatku fajčenia bol pozorovaný: vo vekovej skupine 18 - 29 rokov bol priemerný vek od začiatku fajčenia 16,4 rokov (16,1 pre mužov a 17,3 pre ženy), čo je takmer o 3 roky skôr v porovnaní s vekom začiatku fajčenia v skupine 60 - 69 rokov - 19,3 rokov (17,9 rokov pre mužov a 27 rokov), 1 rok u žien).

Každý tretí fajčiar (32,7%) sa pokúsil prestať fajčiť za posledných 12 mesiacov. Existuje potenciál poskytnúť podporu pacientom, ktorí chcú prestať fajčiť. Iba 31,6% respondentov dostalo od lekára alebo iného zdravotníckeho pracovníka odporúčania, aby prestali fajčiť alebo prestali fajčiť..

Spomedzi fajčiarov dostali rady od lekára alebo iného zdravotníckeho personálu radu, aby prestali fajčiť; muži, ktorí dostali takéto rady, tvorili 64,5%, ženy - 60,4%. Poradenstvo pri ukončení fajčenia častejšie dostali respondenti vo veku 60 - 69 rokov (76,2%), muži (75,7%) a ženy (79,2%). Každý druhý fajčiar dostal túto radu vo veku od 18 do 29 rokov (54,7%).

Fajčiari strácajú asi 18 rokov potenciálneho života, čo je pre našu spoločnosť obrovská sociálna strata. Tabakový dym spôsobuje a zhoršuje mnoho chorôb a postihuje takmer všetky orgány. A výrobky tabakového pôvodu spolu s inými karcinogénnymi látkami sú hlavnou príčinou onkologických chorôb. Fajčenie u ľudí vyvoláva vývoj 18 foriem rakoviny: rakovina pľúc, pažeráka, hrtanu a ústnej dutiny, močového mechúra, podžalúdkovej žľazy, obličiek, žalúdka, prsníka, krčka maternice atď. Okrem vysokého rizika rôznych foriem zhubných nádorov má pokračujúce fajčenie negatívny účinok. o vykonávaní osobitného ošetrenia v prípade týchto chorôb. Zistilo sa, že u fajčiacich pacientov sa v porovnaní s nefajčiarmi znižuje očakávaná dĺžka života, zvyšuje sa riziko recidívy alebo objavenia sa druhého nádoru, znižuje sa účinnosť liečby a kvalita života. Odvykanie od fajčenia zaručuje nižšiu chorobnosť.

Fajčenie spôsobuje značné škody na zdraví fajčiara. Bohužiaľ, nie každý chápe, že tabakový dym je nebezpečný nielen pre fajčiarov, ale aj pre tých, ktorí sú s ním. Značná časť populácie je stále vystavená pasívnemu dymu. Vzduch okolo osoby, ktorá fajčí, obsahuje viac ako 40 látok, ktoré sa môžu podieľať na rakovine u ľudí a zvierat. Obzvlášť postihnuté sú deti rodičov, ktoré fajčia. Sú náchylnejšie na rôzne infekcie dýchacích ciest ako deti, ktorých rodičia nefajčia. Existujú informácie o zvýšenom riziku lymfómu u týchto detí. Preto bude počas kampane venovaná osobitná pozornosť obmedzeniu fajčenia v stravovacích organizáciách a na iných verejných miestach..

Významný obsah karcinogénnych látok v tabaku a jeho spracovaných výrobkoch určuje úzky vzťah medzi fajčením a vývojom onkologických ochorení. Zistilo sa, že riziko výskytu rakoviny je významne (takmer 30-krát) vyššie u fajčiarov s ťažkým jadrom a u tých, ktorí začínajú fajčiť skoro. Súčasne so spotrebou cigariet stúpa aj úmrtnosť na rakovinu. Skóre rizika spojené s fajčením sa líši v prípade nádorov na rôznych miestach a závisí od veku v čase začiatku fajčenia, trvania fajčenia a počtu fajčených cigariet za deň. Riziko rakoviny ústnej dutiny a hltanu u fajčiarov je 2-3 krát vyššie ako u nefajčiarov a 10 krát u tých, ktorí fajčia viac ako jedno balenie cigariet denne. Riziko vzniku rakoviny hrtanu a pľúc u fajčiarov je veľmi vysoké. Zvyčajne to trvá 10 až 30 rokov fajčenia na rozvoj rakoviny pľúc. Pri fajčení viac ako 25 cigariet za deň sa riziko rakoviny pľúc zvyšuje 3-4 až 4-krát. Výsledky amerických vedcov poukázali na dôležitú úlohu veku v čase začatia fajčenia. Najvyššie riziko rakoviny pľúc bolo zaznamenané u mužov, ktorí začali fajčiť pred dosiahnutím veku 15 rokov. Riziko rakoviny pažeráka je päťkrát vyššie u fajčiarov ako u nefajčiarov a riziko rakoviny žalúdka je 1,5krát vyššie. Fajčenie je jednou z príčin rakoviny pankreasu a fajčiari majú 2-3-krát vyššie riziko rakoviny. U fajčiarov bolo zistené zvýšené riziko rakoviny pečene, najmä v kombinácii so spotrebou alkoholu alebo u osôb infikovaných vírusom hepatitídy B a C. Riziko rakoviny močového mechúra a obličiek u fajčiarov je päť až šesťkrát vyššie. Bol odhalený vzťah medzi fajčením a rakovinou krčka maternice u žien infikovaných ľudským vírusom papillomu.

Zároveň je nesmierne dôležité, aby odvykanie od fajčenia znižovalo riziko rakoviny pľúc: po 5 rokoch sa výskyt tohto ochorenia začne znižovať a 20 rokov po ukončení sa blíži k výskytu nefajčiarov. Podľa Svetovej zdravotníckej organizácie dnes fajčenie spôsobuje asi 40% celkovej úmrtnosti obyvateľstva a považuje sa za hlavnú príčinu predčasnej smrti, ktorej sa dá vyhnúť. Mnoho vedúcich onkológov sveta dospelo k záveru, že víťazstvo nad fajčením bude kľúčom k významnému úspechu v boji proti zhubným nádorom, najmä zabezpečí zníženie výskytu rakoviny pľúc najmenej o 30%. Je potrebné vedieť a pamätať na to, že fajčiari spôsobujú značné škody nielen na ich vlastnom zdraví, ale aj na zdraví druhých, čo z nich robí pasívnych fajčiarov. Americkí a japonskí vedci vypočítali, že pobyt v fajčiarskej miestnosti počas pracovného dňa nefajčiara ho vystavuje rovnakému riziku choroby ako osoba, ktorá fajčí 5 cigariet denne. Je tiež známe, že manželky aktívnych fajčiarov zomierajú v priemere o 4 roky skôr ako manželky nefajčiarov. Tehotné ženy sú kategoricky kontraindikované nielen pre fajčenie, ale aj pre pobyt v dymových izbách kvôli zistenej vysokej citlivosti plodu na karcinogény a ďalšie chemické vplyvy a v dôsledku toho aj vysokému riziku rozvoja zhubných nádorov a deformít u detí..

Z toho, čo už bolo povedané, je zrejmé, že hlavným opatrením na prevenciu škodlivých účinkov fajčenia na tele je úplne prestať fajčiť a vyhnúť sa dlhodobému kontaktu s fajčiarmi. Pre tých, ktorí už fajčia, bol vyvinutý celý systém opatrení na ukončenie tohto zlozvyku. Je však potrebné zdôrazniť, že úspech v boji proti fajčeniu bude zaručený iba vtedy, ak si samotní fajčiari uvedomia želanie prestať fajčiť..

Tabak obsahuje nikotín, látku, ktorá spôsobuje závislosť od drog a vyznačuje sa obsedantnou a neodolateľnou nutkavosťou ju konzumovať. NIKOTINE je alkaloid nachádzajúci sa v tabaku (do 2%) a niektorých ďalších rastlinách. Po údení sa tabak absorbuje do tela. Silný jed v malých dávkach má vzrušujúci účinok na nervový systém, vo veľkých dávkach spôsobuje ochrnutie (zástava dýchania, zastavenie srdcovej činnosti). Opakovaná absorpcia nikotínu v malých dávkach počas fajčenia spôsobuje nikotinizmus. Okrem nikotínu obsahuje tabakový dym aj niekoľko desiatok toxických a karcinogénnych látok. Niektoré z nich sa nachádzajú v tabakovom liste, zatiaľ čo iné vznikajú pri spracovaní a spaľovaní. Väčšina karcinogénnych a mutagénnych látok je obsiahnutá v pevnej frakcii tabakového dymu (dechtu), ktorá je zadržaná filtrom. Obsah dechtu a nikotínu v tabakovom dyme sa môže líšiť a závisí od typu cigariet, filtra, typu tabaku a jeho spracovania, kvality cigaretového papiera. Väčšina krajín má predpisy týkajúce sa obsahu nikotínu a dechtu. Pokiaľ ide o decht, tieto normy sa pohybujú od 10 do 15 mg / sig a pre nikotín - 1 - 1,3 mg / sig..

Neexistuje žiadna bezpečná cigareta ani žiadna miera fajčenia. Odvykanie od fajčenia zostáva jediným najúčinnejším spôsobom zníženia zdravotných rizík..

Odvykanie od fajčenia v každom veku je opodstatnené, pretože:

  • po 8 hodinách sa hladina kyslíka v krvi vráti do normálu;
  • po 48 hodinách človek nadobudne čuch a chuť;
  • po 1 mesiaci sa ľahšie dýcha, únava a bolesti hlavy zmiznú;
  • po 6 mesiacoch bronchitídy zmizne, obnoví sa srdcová frekvencia;
  • po 1 roku sa možnosť úmrtia na ischemickú chorobu srdca zníži na polovicu;
  • po 5 rokoch sa pravdepodobnosť výskytu rakoviny zníži dvakrát.

V súčasnosti naša krajina aktívne pracuje v rámci Európskej stratégie prevencie a kontroly nekomunikovateľných chorôb. Úlohou je znížiť vplyv všetkých hlavných rizikových faktorov pre neprenosné choroby, z ktorých jedným je fajčenie tabaku. Cieľom je znížiť výskyt tabaku medzi ľuďmi vo veku 18 až 69 rokov na 24,5 percenta. Tento cieľ sa dá dosiahnuť zavedením súboru opatrení zohľadňujúcich medzinárodné skúsenosti a odporúčania WHO FCTC..

Materiál bol pripravený odborníkmi z N.N. N. N. Alexandrov a Republikánske centrum pre hygienu, epidemiológiu a verejné zdravie

Prevencia rakoviny

Minimálne jednej tretine všetkých druhov rakoviny je možné predchádzať. Prevencia ponúka nákladovo najefektívnejšiu dlhodobú stratégiu boja proti rakovine.

Tabak

Užívanie tabaku je zďaleka jediným najväčším rizikovým rizikovým faktorom úmrtí na rakovinu, ktorému je možné predchádzať, a podľa odhadov je každý rok zodpovedný za 22% úmrtí na rakovinu. Užívanie tabaku predstavovalo v roku 2004 1,6 milióna zo 7,4 milióna úmrtí na rakovinu.

Fajčenie tabaku spôsobuje mnoho druhov rakoviny, vrátane rakoviny pľúc, pažeráka, hrtana, úst, hrdla, obličiek, močového mechúra, pankreasu, žalúdka a krčka maternice. Približne 70% záťaže spôsobenej rakovinou pľúc možno pripísať samotnému fajčeniu. Použitý dym, tiež známy ako environmentálny tabakový dym, sa ukázal ako príčinou rakoviny pľúc u nefajčiarov. Bezdymový tabak (tiež nazývaný orálny tabak, žuvací tabak alebo šnupavý tabak) vedie k rakovine pažeráka a pankreasu..

Fyzická nečinnosť, stravovacie faktory, obezita a nadváha

Diéta modifikácia je ďalší dôležitý prístup k kontrole rakoviny. Existuje súvislosť medzi nadváhou a obezitou a mnohými druhmi rakoviny, ako je rakovina pažeráka, hrubého čreva, konečníka, prsníka, maternicovej výstelky a obličiek. Konzumácia veľkého množstva ovocia a zeleniny môže mať ochranný účinok proti mnohým rakovinám. Naopak, nadmerná konzumácia červeného a konzervovaného mäsa môže byť spojená so zvýšeným rizikom kolorektálneho karcinómu. Okrem toho zdravá strava, ktorá pomáha predchádzať rakovinám vo výžive, znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb..

Pravidelná fyzická aktivita a udržiavanie zdravej telesnej hmotnosti spolu so zdravou stravou môžu významne znížiť riziko rakoviny. Je potrebné implementovať národné politiky a programy na zvýšenie informovanosti a zníženie vystavenia rizikovým faktorom rakoviny a na poskytnutie informácií a podpory ľuďom, ktorí potrebujú osvojiť si zdravý životný štýl..

Konzumácia alkoholu

Konzumácia alkoholu je rizikovým faktorom mnohých druhov rakoviny, vrátane rakoviny úst, hltanu, hrtanu, pažeráka, pečene, hrubého čreva a konečníka a prsníka. Riziko vzniku rakoviny priamo súvisí s množstvom spotrebovaného alkoholu. Riziko rozvoja určitých druhov rakoviny (napríklad rakoviny ústnej dutiny, hltanu, hrtanu a pažeráka) u ľudí, ktorí pijú veľké množstvo alkoholu, sa výrazne zvyšuje, ak ide o ťažké fajčiara. Podiel špecifických druhov rakoviny súvisiacej s alkoholom sa medzi mužmi a ženami líši, najmä z dôvodu rozdielov v priemernej úrovni spotreby. Napríklad zaťaženie rakovinou ústnej dutiny a hltanu súvisiace s alkoholom predstavuje 22% u mužov a 9% u žien. Rovnaký rodový rozdiel existuje pri rakovine pažeráka a pečene (Rehm et al., 2004).

infekcie

Infekční pôvodcovia predstavujú v rozvojových krajinách takmer 22% úmrtí na rakovinu a 6% v priemyselných krajinách. Vírusová hepatitída B a C vedie k rozvoju rakoviny pečene; ľudský papilomavírus - na rozvoj rakoviny krčka maternice; Helicobacter pylori zvyšuje riziko rakoviny žalúdka. V niektorých krajinách parazitárna infekcia schistosomiázy zvyšuje riziko vzniku rakoviny močového mechúra, zatiaľ čo v iných krajinách zvyšuje pečeňová motolica riziko cholangiokarcinómu žlčových ciest. Medzi preventívne opatrenia patrí očkovanie a prevencia infekčných a parazitárnych chorôb.

Environmentálne znečistenie

Znečistenie ovzdušia, vody a pôdy karcinogénnymi chemikáliami predstavuje 1–4% všetkých druhov rakoviny (IARC / WHO, 2003). Karcinogénne chemikálie v životnom prostredí môžu byť vystavené pitnej vode alebo kontaminovanému vnútornému a vonkajšiemu vzduchu. V Bangladéši bolo 5 až 10% všetkých úmrtí na rakovinu v oblasti kontaminovanej arzénom pripísaných expozícii arzénu (Smith, Lingas & Rahman, 2000). Karcinogény môžu byť tiež vystavené pôsobeniu potravín kontaminovaných chemickými látkami, ako sú aflatoxíny alebo dioxíny. Znečistenie vnútorného ovzdušia spaľovaním uhlia zdvojnásobuje riziko rakoviny pľúc, najmä u nefajčiacich žien (Smith, Mehta & Feuz, 2004). Z celosvetového hľadiska predstavuje znečistenie ovzdušia spaľovaním uhlia v domácich peciach približne 1,5% všetkých úmrtí na rakovinu pľúc. Používanie uhlia v domácnosti je obzvlášť rozšírené v Ázii..

Pracovné karcinogény

Viac ako 40 látok, zmesí a expozičných podmienok na pracovisku je pre ľudí karcinogénnych a je klasifikovaných ako karcinogénne z povolania (Siemiatycki et al., 2004). Skutočnosť, že tieto karcinogény majú príčinnú súvislosť s rakovinou pľúc, močového mechúra, hrtanu a kože, ako aj s leukémiou a rakovinou nosohltanu, je dobre zdokumentovaná. Mesothelioma (rakovina pohrudnice alebo hrudnej dutiny) je do značnej miery spôsobená expozíciou azbestu pri práci.

Rakoviny z povolania sa sústreďujú do konkrétnych skupín pracujúcej populácie, u ktorej môže byť riziko rozvoja určitej formy rakoviny podstatne vyššie ako u všeobecnej populácie. Približne 20 - 30% mužskej a 5 - 20% ženskej populácie v produktívnom veku (ľudia vo veku 15 - 64 rokov) môže byť počas svojho pracovného života vystavených karcinogénom pľúc, čo predstavuje asi 10% všetkých rakovín pľúc na svete. Približne 2% celosvetových prípadov leukémie možno pripísať expozícii na pracovisku.

žiarenie

Ionizujúce žiarenie má na človeka karcinogénny účinok. Poznatky o rizikách spojených s ožarovaním pochádzajú hlavne z epidemiologických štúdií s pozostalými z atómových bômb v Japonsku, ako aj zo štúdií populácií vystavených žiareniu na lekárske účely av súvislosti s pracovnými činnosťami. Ionizujúce žiarenie môže viesť k rozvoju leukémie a vzniku viacerých solídnych nádorov, čo predstavuje vyššie riziko pre mladých ľudí. Odhaduje sa, že miestne vystavenie radónovému plynu v pôde a stavebných materiáloch je zodpovedné za 3 až 14% všetkých rakovín pľúc. Je to druhá najčastejšia príčina rakoviny pľúc po tabakovom dyme. Hladinu radónu v domácnostiach možno znížiť zlepšením vetrania a vzduchotesnosti na podlahách a stenách. Ionizujúce žiarenie je dôležitým diagnostickým a terapeutickým nástrojom. Rádiologické lekárske postupy by sa mali predpisovať podľa potreby a primerane vykonávať, aby sa zabezpečilo, že prínosy žiarenia prevažujú nad možnými rizikami, ktoré sú s ním spojené, aby sa znížili zbytočné dávky žiarenia, najmä u detí..

Ultrafialové (UV) žiarenie, a najmä slnečné žiarenie, je pre človeka karcinogénne a spôsobuje všetky hlavné typy rakoviny kože, ako je karcinóm bazálnych buniek (BCC), skvamocelulárny karcinóm (SCC) a melanóm. Globálne bolo v roku 2000 diagnostikovaných viac ako 200 000 prípadov melanómu a vyskytlo sa 65 000 úmrtí súvisiacich s melanómom. Účinným preventívnym opatrením je použitie opaľovacích krémov a ochranných odevov, aby sa zabránilo nadmernému vystaveniu. Zariadenia emitujúce UV žiarenie na umelé opaľovanie sa v súčasnosti klasifikujú ako karcinogénne pre ľudí na základe ich spojenia s rakovinou kože a očným melanómom..

ZÁKLADNÉ INFORMÁCIE KTO

Generálny riaditeľ
Generálny riaditeľ a vrcholový manažment

Riadiace orgány
Ústava WHO, Výkonná rada a Svetové zdravotnícke zhromaždenie

Mediálne centrum
Správy, udalosti, informačné bulletiny, multimédiá a kontakty

Zdravotná správa
Svetová výročná správa o zdraví a kľúčové štatistiky

Čo je to rakovina? Čo spôsobuje rakovinu? 4. február - Svetový deň rakoviny

Asi 30% všetkých prípadov rakoviny súvisí s nezdravou stravou, nedostatočnou fyzickou aktivitou, požívaním tabaku a alkoholu.

Svetový deň rakoviny bol založený v roku 2005 Medzinárodnou úniou proti rakovine.

Účelom Svetového dňa je zamerať pozornosť verejnosti na globálne problémy spojené s rakovinou, zvýšiť informovanosť verejnosti o prístupoch k ich prevencii, včasnému odhaleniu a liečbe..

Čo je to rakovina?

Rakovina je všeobecný pojem pre rakovinu, ktorý sa vyznačuje rýchlym nekontrolovaným vývojom buniek, ktoré tvoria nádor.

Rakovina je všeobecný názov veľkej skupiny chorôb, ktoré môžu postihnúť ktorúkoľvek časť tela. Používajú sa aj pojmy, ako sú zhubné nádory a nádory. Jedným z charakteristických znakov novotvaru je rýchla tvorba abnormálnych buniek, ktoré rastú za obvyklé hranice a sú schopné preniknúť do blízkych častí tela a šíriť sa do ďalších orgánov. Tento proces sa nazýva metastáza. Metastázy sú hlavnou príčinou úmrtia na rakovinu.

Najbežnejšie typy rakoviny sú:

• rakovina pľúc (2,09 milióna úmrtí);

• rakovina prsníka (2,09 milióna prípadov);

• rakovina hrubého čreva a konečníka (1,80 milióna prípadov);

• rakovina prostaty (1,28 milióna prípadov);

• rakovina kože (nie melanóm) (1,04 milióna prípadov);

• rakovina žalúdka (1,03 milióna prípadov).

Čo spôsobuje rakovinu?

K rakovine dochádza v dôsledku transformácie normálnych buniek na nádorové bunky vo viacstupňovom procese, pri ktorom sa prekancerózna lézia stáva malígnym nádorom. Tieto zmeny sa vyskytujú v dôsledku interakcií medzi ľudskými genetickými faktormi a tromi kategóriami vonkajších faktorov vrátane:

- fyzikálne karcinogény, ako je ultrafialové a ionizujúce žiarenie;

- chemické karcinogény ako azbest, zložky tabakového dymu, aflatoxíny (kontaminanty potravín) a arzén (kontaminanty v pitnej vode);

- biologické karcinogény, napríklad infekcie spôsobené určitými vírusmi, baktériami alebo parazitmi.

Opatrenia prevencie

Riziko výskytu sprievodných ochorení je vo všetkých, s jeho vekom sa zvyšuje. Pozorne by mali byť najmä osoby, ktorých manažéri mali onkologické choroby. Najdôležitejšie opatrenia na prevenciu vzniku rakoviny sú dodržiavanie zdravého životného štýlu a pravidelné sledovanie.

Zdravý životný štýl: fyzická aktivita, spotreba optimálneho množstva zeleniny a ovocia, dodržiavanie režimu spánku a prebudenia účinne znižuje kvalitu vývinu. Neprítomnosť bežných návykov (fláka, alkohol) tiež zvyšuje pravdepodobnosť zostania zdravého.

Vakcinácia proti onkogénnym vírusom umožňuje organizmu zničiť vírusové častice, ktoré do neho spadli. Ak vírus nemôže infikovať hostiteľa, nemôže ho spôsobiť. Naočkovanie vírusmi schopnými spôsobiť paci by sa preto nemalo robiť.

Bohužiaľ ani dodržiavanie zdravého životného štýlu nezaručuje neprítomnosť rakoviny. Preto je potrebné podrobiť sa pravidelným skúškam. Paque nájdený v skorých štádiách sa dá ľahko liečiť, ale neoznačený paque sa v skutočnosti môže stať smrtiacou ošípanou..

Výživa a prevencia rakoviny

Asi 30% všetkých prípadov rakoviny súvisí s nezdravou stravou, nedostatočnou fyzickou aktivitou, požívaním tabaku a alkoholu.

Medzinárodná agentúra pre výskum rakoviny (IARC) v roku 2015 uviedla, že nadmerná konzumácia červeného mäsa a výrobkov z červeného mäsa zvyšuje riziko rakoviny hrubého čreva a konečníka. Vývoj onkologických ochorení ovplyvňuje aj používanie hlboko spracovaných výrobkov - sú to klobásy, kocky, pizza a ďalšie..

Obezita a nadváha sú spojené s vývojom novotvarov pažeráka, hrubého čreva, mliečnych žliaz a obličiek..

Aby ste zabránili rakovine, mali by ste prestať fajčiť a alkoholu, znižovať množstvo červeného mäsa v potrave alebo ho nahradiť hydinou alebo rybami. Štúdie preukázali, že konzumácia rybieho oleja môže znížiť riziko rakoviny. Jedzte viac zeleniny a ovocia, pretože vláknina z potravy má protektívny účinok.