Pokyny pre zdravie:
Ako niekoho podporiť, ak má rakovinu

Zistili sme, ako sa správať správne s osobou, ktorá čelí zložitej diagnóze

Text: Nadya Makoeva

Predstavte si zložitú situáciu: blízky alebo nie veľmi dobrý človek hlási, že má rakovinu. Začíname zažiť veľa silných emócií naraz - prekvapenie, strach, bolesť, zúfalstvo - a nevieme, ako reagovať. Téma vážnych chorôb zostáva čiastočne tabu, takže nás prekvapuje potreba prispôsobenia komunikácie novým okolnostiam. Preto - nevhodné otázky, bezdotykové komentáre, nevyžiadaná rada alebo vystrašené ticho, ktoré tiež bolí.

Podľa Michail Laskov, onkológa, kandidáta lekárskych vied, vedúceho ambulancie pre onkológiu a hematológiu, každý rok zomiera na rakovinu osem miliónov ľudí a takéto diagnózy sa každoročne robia štrnástim miliónom ľudí. Polovica z nás sa za určitých okolností ocitne v situácii, keď bude potrebné zvoliť slová a podporovať chorých. A hoci nemôžu existovať univerzálne rady a riešenia, základné pravidlá stále existujú..

Nezmizne

Ako hovorí Laskov, mnohí nevedia, ako podporovať chorého a rozhodli sa jednoducho zmiznúť z horizontu, hoci tento prístup určite nepomôže. Aj keď ste na rozpakoch, hlavnou vecou je zostať blízko. Úprimná veta typu: „Neviem, čo povedať, ale som s vami“ stačí. Okrem toho samotná osoba povie o chorobe, čo považuje za dôležité, a povedie vás v dialógu. Ticho a počúvanie sú dôležitejšie ako povzbudzujúce.

Ľudia často neohlásia svoju chorobu svojim kolegom: obávajú sa diskusií za chrbtom, obávajú sa, že budú prepustení a zostanú bez peňazí. Je možné, že si kolegovia túto zmenu stále všimnú a začnú predpokladať; Najhoršie zo všetkého je, že v spoločnosti stále existujú mýty, napríklad že rakovina je nákazlivá. Výsledkom je, že okolo chorého človeka sa vytvára vákuum, čo mu sťažuje jeho život. Ak takáto situácia nastane v kancelárii, je dôležité skúsiť osobu podporiť. Zároveň musíte byť citliví a vyhodnotiť, ako ste blízko a ako úprimne môžete hovoriť; je dôležité zvoliť si slová, aby sa strašidlo nevystrašilo a aby nebolo rušivé. Ak však dokážete vyjadriť podporu, bude to pre obe strany dôležitá skúsenosť..

Neklam

Členovia rodiny (napríklad deti alebo vnúčatá) sa často snažia „filtrovať“ informácie tak, aby lekár oznámil pacientovi iba to, čo považuje za správne. Nesprávanie pravdy a skrytie skutočného stavu je však nesprávnou obrannou taktikou. Nemocný chápe všetko dokonale, aj bez prístupu k internetu, sociálnym sieťam alebo iným zdrojom informácií, najmä ak náhle skončí na onkologickom oddelení a podstúpi chemoterapiu. Vzniká katastrofická situácia: človek chápe všetko, ale nemôže hovoriť a diskutovať o situácii s najbližšími ľuďmi.

Aj keď je známa samotná diagnóza, môže byť lákavé ignorovať ju. Je však dôležité nevytvárať „oblak lží“ a nepredstierať, že choroba neexistuje, aj keď je o nej nepríjemné hovoriť. Častou reakciou blízkych ľudí, keď sa človek pokúša začať rozhovor o smrti, je iba to, že ich mávnete: „Aký pohreb! O čom to rozprávaš! Ani to nehovor nahlas! “ Ako však poznamenáva Laskov, vážne chorí ľudia často chcú hovoriť o smrti, najmä keď si uvedomia, že tento okamih nie je ďaleko. Je ťažké udržať konverzáciu na tak citlivú tému - ale milovaní budú vďační.

Zabudnite na nadmernú ochranu

Aj keď osoba s vážnym ochorením, najmä v starobe, sa často cíti závislá, napríklad v každodennom živote alebo finančne, v skutočnosti nie je dieťa, chápe všetko a môže sa rozhodovať. Je dôležité mu umožniť, aby tieto rozhodnutia vyhlásil, aj keď s nimi príbuzní nesúhlasia. Každý má okrem toho rôzne priority: jedna môže byť dôležitejšia ako očakávaná dĺžka života a druhá - jej kvalita. Milovaní sa často snažia všetkými prostriedkami predlžovať život človeka a zvyšné mesiace chce žiť len s radosťou. A ak potrebujete začať nový cyklus komplexného liečenia a človek chce ísť tam, kde sníval o návšteve celého svojho života, môže byť dôležitejšie splniť túto túžbu.

Okrem toho je dôležité sa ponáhľať, aj keď sa chcete rozhodnúť čo najrýchlejšie. Môže sa vyskytnúť pocit, že sekundy sa počítajú, a niekedy to používajú bezohľadní lekári alebo kliniky, ktorí ponúkajú drahé ošetrenie bez toho, aby dávali osobe čas na premýšľanie. Napriek tomu onkológia nie je resuscitácia a je takmer vždy týždeň zvážiť všetko..

Buď trpezlivý

Vážna diagnóza u milovaného človeka je obrovský stres, takže by ste sa nemali snažiť vziať všetko na seba, ale na riešenie každodenných problémov sa môžete pokúsiť prilákať priateľov alebo známych. Ľudia s vážnou diagnózou majú ťažké časy: trpia fyzicky aj psychicky a myšlienky typu „Ja som bremeno“ niekedy spôsobujú viac bolesti ako samotná choroba. Keď hovoria o svojej chorobe s priateľmi a rodinou, najmenej chcú vidieť scénu paniky, zúfalstva a tragédie. Najlepším prístupom v tomto prípade je poďakovať za to, že ste všetko povedali, pretože ide o úsilie chorého na sebe a hovoríte, že tam budete.

Nemali by ste sa vyčítať a myslieť si, že by ste mohli prejaviť viac zdržanlivosti alebo naopak súcit - s najväčšou pravdepodobnosťou už robíte maximum. Musíme si uvedomiť, že psychologické zdroje nie sú neobmedzené a nesnažte sa „dostať sa do kože pacienta“. Ak sa po operácii alebo chemoterapii blízkeho budete cítiť takmer rovnako zle ako samotný pacient, nepomôže vám to. A samozrejme, rovnako ako v mnohých životných situáciách, je zmysel pre humor veľmi užitočný. Závažné ochorenie nie je najzábavnejšia vec na svete, ale skúšky sa snášia ľahšie, ak sa dokážete spolu smiať.

Rešpektujte názor chorého

Často sa nám zdá, že sme múdrejší a múdrejší ako chorý a že vidíme zvonku lepšie. V skutočnosti je dôležité, čo si tento človek myslí o svojej chorobe a o tom, čo sa deje, a nie o svojich priateľoch alebo príbuzných. A ak je napríklad niekto náboženský, ale nie ste, nemusíte ho presvedčiť, je lepšie prepnúť svoje zdroje na organizačné otázky.

Vážne ochorenie je veľký stres a zmena obrazu sveta a na začiatku si každý chorý človek a jeho príbuzní kladú filozofické otázky: „Prečo ja? Prečo?". Ale potom, ako poznamenáva onkológ, vidia, že nie sú sami - to ovplyvnilo polovicu krmiva na Facebooku a centrá rakoviny neustále pretekajú. Nemusíte sa pýtať, prečo sa to presne stalo; Je dôležité pochopiť, že choroba nie je pre vás osobným trestom a nie nebeským trestom. A dokonca aj chorobu milovanej osoby možno vnímať ako najdôležitejšie cvičenie, ktoré vám život dal, aby ste zistili, koľko lásky a súcitu skutočne máte..

Nehovorte príbehy tretích strán a nežiadajte, aby ste sa držali.

Spoločnou reakciou na správy o onkologických ochoreniach sú príbehy o babkách, známych a druhých bratrancoch, ktorí tiež trpeli niečím takým. Príbehy tretích strán však nepomáhajú a iba vás unavujú. Každý už vie, že existujú ľudia, ktorí porazili rakovinu - ale ich príbeh nemá nič spoločné s konkrétnym prípadom. Naozaj cenné odpovede a komentáre pochádzajú od priateľov a rodiny, ktorí sami prešli podobnou diagnózou. Títo ľudia nemusia vysvetľovať svoj stav a keď sa pýtajú, ako sa človek darí, zaujíma ich predovšetkým to, či vylieči chorobu alebo či je zlomený..

Pokusy rozveseliť sa slovami „no tak, vydrž“ tiež neprinášajú požadovaný výsledok. Osoba, ktorá žije s vážnou diagnózou a trpí mnohými ťažkosťami, prechádza bolesťou a vedľajšími účinkami liečby, sa v predvolenom nastavení nevzdala. Slovo „vydržať“ znehodnocuje všetko úsilie a je úplne nepríjemné.

Nedávajte nevyžiadanú radu

Osoba, ktorá informuje ostatných o svojej diagnóze, sa okamžite nevyhnutne utopí. Ľudia úprimne chcú pomôcť, takže ponúkajú okamžitú operáciu alebo v žiadnom prípade to nenavštevujú, nabádajú k tomu, aby sa dostali do určitej nemocnice alebo do niektorej krajiny, aby nikam nešli a do kapsy aplikovali lístky kapusty, pili sódu alebo robili tomografiu, ktorá údajne odstráni všetko otázky. „Poradcovia“ samozrejme zdieľajú odporúčania s najlepšími úmyslami, ale táto záplava neoverených a nefiltrovaných informácií sťažuje život chorému oveľa viac..

Ak nie ste odborník a nestretli ste sa s podobnou situáciou, neposkytujte rady. Ale pre osobu, ktorá čelí voľbe medzi liečbou vo vážnom zdravotníckom zariadení a využívaním alternatívnych metód, je lepšie vysvetliť, prečo medicína založená na dôkazoch má oveľa väčšie šance na úspech, a odporučiť dôverovať kvalifikovaným lekárom.

Vyhľadajte informácie

Pokúste sa prepnúť zo svojich vlastných skúseností a negatívnych emócií na „pracovný“ režim. Je to prozaickejšie ako zdvihnutie rúk a posypanie popola na hlavu, ale výhody tohto prístupu sú omnoho väčšie. Ak to miera blízkosti a dôvera osoby umožňujú, zaujmite aktívnu pozíciu, posúdite situáciu, zvážte všetky vstupné údaje a podniknite kroky.

Je to dôležité najmä v prípade, keď ochorel starší človek, ktorý nemá prístup k moderným technológiám, nevie používať internet alebo neovláda angličtinu. Zachráňte ho pred lavinou neoverených a irelevantných informácií, ktoré po prvej žiadosti padnú z výsledkov vyhľadávania. Dozviete sa, ako vyhľadávať informácie napríklad z prednášky Darie Sargsyanovej.

Pomoc v každodennom živote alebo finančne

Akákoľvek závažná choroba je spravidla spojená s vysokými nákladmi. Ak môžete pokryť náklady na ošetrenie alebo zorganizovať zbierku, urobte to. Je dôležité, aby milovaní ľudia vedeli, že ak potrebujete peniaze na liečbu, dostanete ich a nemôžete sa báť tejto stránky. Ale aj keď neexistuje spôsob, ako pomôcť s peniazmi, vždy môžete byť fyzicky, ísť k lekárovi alebo získať výsledky testov spolu. Toto je minimum, ktoré je niekto schopný.

Choroba sa často stáva slabšou, závislou, obmedzenou v pohybe. Domáce a finančné bremeno leží na pleciach partnera, detí alebo rodičov - a ich zdroje sú tiež obmedzené. Preto je akákoľvek praktická pomoc v každodennom živote - priniesť, brať, byť s deťmi, umývať auto, čistiť, nakupovať jedlo v obchode - veľmi hodnotná. Podporou vnútorného kruhu chorého ho podporujete..

Nezabudnite na život mimo choroby

Neobťažujte človeka podrobnými otázkami o jeho chorobe - je lepšie sa podeliť o svoj obvyklý život. Stáva sa, že človek s onkologickým ochorením sa začína cítiť ako vonkajší pozorovateľ normálneho života - ako keby ostatní študovali, pracovali, bavili sa, robili si starosti, prechladli, dosiahli úspech a on sám je už odlúčený od radosti zo života. Dať vašej rodine a priateľom príležitosť zúčastniť sa na každodennom živote je nesmierne dôležité.

Zaobchádzajte s chorou osobou ako s bezmocnou osobou, snažte sa žiť spolu rovnako ako pred chorobou. Ak to váš stav umožňuje, zorganizujte výlety, výlety, rodinné oslavy alebo stretnutia s priateľmi, choďte na prechádzku do divadla. Všeobecne platí, že akýmkoľvek spôsobom odvracajú osobu od choroby a myšlienok na ňu - len sledujte svoju pohodu, aby zábava nebola záťažou..

"Prijmite chorobu." Ako nastaviť pacienta s rakovinou na úspešnú liečbu

U pacientov s takouto diagnózou sa známy svet okamžite zhroutí. Musíte však nájsť silu, aby ste sa podrobili veľmi zložitej liečbe. A stále vyhrajte. V poslednej dobe s tým môžu pomôcť onkologickí psychológovia. Vasilina Shabalina je jedným z nich. "AiF-Krasnojarsk" povedala, akú podporu môžu pacienti s rakovinou získať, ako sa správať k príbuzným a aká účinná je psychoterapia v boji proti chorobe.

Psychológovia nelieči rakovinu

Tatiana Bakhtigozina, AiF-Krasnojarsk: Vasilina Vasilievna, pravdepodobne nie všetci pacienti s rakovinou považujú za potrebné poradiť sa s psychológom. Kto vás najčastejšie žiada o pomoc?

Vasilina Shabalina: 90% pacientov a 40% ich príbuzných potrebuje sprievod onkologického psychológa. Keď sa naša služba prvýkrát objavila v lekárni, k nám prišiel jeden alebo dvaja pacienti denne. Teraz sa 25 až 30 ľudí obracia na jedného psychológa. Samozrejme, väčšina zo všetkých sú ženy. Nedávno sa však začali uchádzať aj muži. Najčastejšie ich privádzajú ich manželky. Koniec koncov, máme stereotyp: ako sa môžem, taký veľký a silný, nedokážem sám vyrovnať? Ak však prídu muži, zvyčajne zostanú až do konca psychoterapie a majú dobrú pozitívnu dynamiku. Minulý rok sme prvýkrát vytvorili dve mužské skupiny 7-8 ľudí.

Nie každý dokáže zvládnuť stres sám. Ak sú za chrbtom príbuzní, manželky a manželia, zadná strana je zakrytá. Existuje však veľa starších osamelých pacientov. Dokonca prichádzajú len preto, aby komunikovali.

- To znamená, že vaše hodiny sa konajú v skupinách.?

- Radíme individuálne aj v skupinách. Ošetrujúci lekári každému odporúčajú vyhľadať pomoc psychológa. Keď prídu, pozerám sa na psycho-emocionálny stav osoby: môže to byť šok, hystéria a nepochopenie súčasnej situácie. Preto na úvod pracujem s pacientom individuálne. Po týchto kurzoch ho posielam do skupín tanečnej pohybovej terapie, meditácie, arteterapie a tak ďalej..

Je pre nás dôležité, aby pacienti nezostali sami. Po vyučovaní v skupinách mnohí začínajú spoznávať priateľov, chodiť do divadla, kina, spolu do Stolby.

- Aká je vaša práca s pacientmi?

- Vedieme ich vo všetkých fázach. Ihneď po stanovení diagnózy sa potom pripravujeme na operačnú, chemoterapiu alebo ožarovaciu terapiu, zaoberáme sa nimi po liečbe. A aj keď niekto vstúpi do odpustenia, aj keď uplynulo päť až desať rokov, tiež konzultujeme. Pozývame týchto pacientov na skupinové stretnutia.

- Ako psychologická pomoc pomáha človeku zbaviť sa choroby?

- Rakovinoví psychológovia nelieči rakovinu. Pomáhame budovať pozitívny prístup k liečbe. Aby osoba v pokojnom psycho-emocionálnom stave mohla prísť na chemoterapiu, psychologicky sa pripravte na operáciu. Pri prevoze na operačnú sálu nemá žiadne tlakové rázy a záchvaty paniky. Vyšetrenie v prvom roku choroby je pre mnohých katastrofou. Ultrazvukové vyšetrenie by sa malo vykonávať každé tri mesiace. A pacienti môžu zostať hore dva týždne. Hovoria, že keď prídu na zákrok, tieto dve minúty, zatiaľ čo ich lekár sleduje, sa zdajú byť večnosťou..

Učíme pacientov psychoterapeutických metódach zvládania stresu: ako správne dýchať, ako dať svoje telo do poriadku tak, aby tu neboli žiadne nespiace noci. Ak dôjde k stresovej situácii, pacienti budú vedieť, ako túto skúsenosť uplatniť.

- Konkrétnejšie sa vás opýtam: koľko z tých, ktorí sa na vás obrátili o pomoc, už nie je v tomto svete?

- Z tých, ktorí boli neustále v dohľade, dvaja. Jeden prišiel ku mne pred desiatimi rokmi, bola v lete preč. Ďalší na jeseň zomrel. Obaja veľmi podporovali ostatných pacientov, s ktorými chodili spolu do skupín..

Na koho sa pýtať?

- V každej fáze majú pacienti s rakovinou veľa rôznych otázok, ktorým sa predtým nezaoberali. A nie vždy v pravý čas, môžu na ne získať odpovede. Ste tiež zapojení do informovania?

- Organizujeme okrúhle stoly pre pacientov. náš
Lekári hovoria o výžive alebo úľave od bolesti, o tom, ako sa vysporiadať s vedľajšími účinkami liečby, a potom odpovedať na otázky. Túto prácu považujeme za dôležitú, pretože mnohí ľudia odchádzajú do okresov a často nevedia, na koho sa majú obrátiť..

V skupinách v prvej lekcii sa zvyčajne dotýkame dôležitých otázok sociálnej adaptácie. Mali by sme hovoriť o chorobe pri práci? Ktorú parochňu si vybrať? Ako byť v intímnom živote? Kde získať protézu a pohodlné spodné prádlo po odstránení prsníkov?

- Existuje veľa z tých, ktorí sú si istí, že dostali nesprávnu diagnózu, lekári sa správajú nesprávne?

- Trochu, ale stáva sa to pravidelne. Napríklad nedávno prišiel muž so svojou manželkou. Pokúsili sa presvedčiť, že v druhom kole bolo potrebné vyšetriť, pretože lekári urobili nesprávnu diagnózu. Tento pacient bol odmietnutý. Vysvetľujem, že zatiaľ čo je skúmaný v druhom alebo piatom kole, stratí čas.

Keď dôjde k popieraniu choroby, mnohí skončia s psychikou. Dávajú peniaze a nežiadajú diplomy. Prípady vždy citujem z praxe. Hovorím o pacientoch, ktorí nezačali liečbu včas, a potom po roku alebo dvoch neprišiel prvý, ale štvrtý stupeň.

- Ako pracujete s osobami odporúčanými pre paliatívnu starostlivosť?

- S týmito pacientmi pracujem individuálne. Hovoríme o všetkých problémoch, ktoré ich momentálne trápia.

Spolupracujeme aj s príbuznými týchto pacientov. Odporúčame, ako komunikovať s chorou osobou, ako chodiť, hovoriť o činnostiach, ktoré môžu pomôcť. Pacient môže riešiť krížovky, venovať sa mandaloterapii, čítať. Naplnenie niečo trvá. Nezáleží na tom, ako dlho zostal žiť - kvalita života musí byť hodná.

Nebojte sa hovoriť

- Musím hovoriť s príbuznými o dedičstve, pohrebe?

- Vždy hovorím: nebojte sa hovoriť o smrti. Mnoho pacientov o tom naozaj chce hovoriť. Existuje život a smrť - to je skutočnosť. Všetci nie sme veční. Ale keď je u pacienta diagnostikovaná rakovina, existuje pocit skutočnej smrti. Niekedy mi pacienti hovoria, že sa ich môžete dokonca dotknúť. Zatiaľ čo pre zdravé je všetko abstraktné. Porozprávajte sa s blízkym, ak má čo povedať.

Aj keď chce diskutovať o pohrebe, dajte mu túto príležitosť. Tu nemôžete vstúpiť do konverzácie, len počúvajte, nehádajte sa.

Deje sa to oveľa horšie potom, čo človek už odišiel, a vy ste mu nepovedali niečo dôležité, nepožiadali ste o odpustenie, nedržíte ho za ruku.

- Ako vyhoríte vy vy sami, neustále komunikujete s pacientmi, ktorým bola diagnostikovaná taká závažná diagnóza??

- Vyhorenie sa môže stať pri akejkoľvek práci. Tiež sa môžem unaviť, chcem ísť na dovolenku. Naučili sme sa bojovať proti syndrómu vyhorenia z nejakého dôvodu. Musíte byť schopní vziať si čas na seba, naplniť životné zdroje a neprenášať pracovné problémy domov. Vo všeobecnosti mám rada svoju prácu, cítim sa na svojom mieste, pretože viem, že môžem ľuďom pomôcť.

10 odpovedí na novodiagnostikovanú rakovinu

Čoho sa bojíme potom, čo sa dozvieme o rakovine?

Náš hlavný strach je strach zo smrti. Takmer každá choroba nám pripomína našu zraniteľnosť. Onkológia, rovnako ako žiadne iné choroby, priťahuje celý rad negatívnych príkladov a nevyliečiteľných prípadov.

A napriek tomu, že medicína už dávno a ďaleko pokročila, mýtus, že rakovina je rovná smrti, sa ako prvý vynoril z podvedomia. Okrem toho môžu byť náklady na liečbu v doslovnom a obrazovom zmysle veľmi vysoké, vyžaduje si čas, sebadisciplínu a zdroj morálnej sily..

Ale čoho sa vlastne bojíme, keď sa dozvieme o rakovine, okrem smrti? Obávame sa straty našich fyzických údajov. Ako viete, niektoré formy rakoviny môžu ovplyvniť vzhľad osoby. Bojíme sa, že stratíme svoje spoločenské postavenie, svoje postavenie, dostaneme nejasnú reakciu od ostatných a dokonca od príbuzných. Jedným slovom, všetko, na čo je zvyknutý, ktoré si vážil, si človek, ktorý si postavil vo svojom živote, môže vyžadovať revíziu. Rakovina nás núti zmeniť náš hodnotový systém a nie je to ľahké.

Na čo sa pripraviť, ak je u pacienta diagnostikovaná rakovina?

Z lekárskeho hľadiska sa musíte pripraviť na komunikáciu s lekármi. Takáto komunikácia bude veľa. Naučte sa klásť otázky správne. Neváhajte a nebojte sa to urobiť. Nadbytočné, hlúpe, nevhodné otázky tu jednoducho neexistujú. Dobrý kontakt s lekárom vám pomôže nielen vyrovnať sa s úzkosťou a prirodzenými obavami, ale poskytne vám potrebný prístup k liečbe. Majte si denník, napíšte do neho nielen mená lekárov, odporúčania, ale aj vaše pocity, myšlienky a čo je najdôležitejšie, otázky, s ktorými ste zmätení a ktoré si vyžadujú jasnosť..

Je známe, že psychologicky po tom, čo sa človek dozvedel o ťažkej diagnóze, prechádza štádiami zážitku podobnými stupňom straty. Podobný stav môže navyše zažiť niekto blízky chorému, ktorý sa dozvedel o jeho diagnóze.

Šok, popretie, vyjednávanie - agresia, depresia, prijatie vlastnej pozície - to sú kroky.

Každý človek prežíva jednotlivé etapy individuálne. Niektoré z nich môžu vyžadovať pomoc špecialistu (psychológa). Najdôležitejšou vecou na pamäti je, že popieranie choroby by nemalo brániť osobe prijať pomoc a lekárske ošetrenie. A agresia, bez ohľadu na to, do ktorej sa naleje, nie je zameraná na človeka, ale na jeho vlastný osud.

Agresia je iba vyjadrením bezmocnosti tvárou v tvár nepriazni a bolesti. Je to pokus o získanie kontroly nad situáciou, zbavenie viny za to, čo sa deje, a snaha obnoviť obvyklý poriadok vecí..

V rodinných vzťahoch môže byť choroba vážnym testom sily. Na prekonanie fyzických a morálnych ťažkostí, ktoré vzniknú, bude nevyhnutne vyžadovať silu a zdroje od všetkých členov rodiny.

Správne rozmiestnené sily, schopnosť udržiavať rovnováhu v starostlivosti o seba a ostatných, schopnosť počuť a ​​vyjadriť pocity, prerozdelenie zodpovednosti a schopnosť ponúknuť pomoc miestu je umením. Príbuzní často potrebujú psychologickú podporu..

Zmätok príbuzných sa často obracia na horúcu linku „Jasné ráno“. Nevedia, ako sa správať, ako a čo povedať, ako pomôcť.

Ako sa správať s rodinou a priateľmi?

Stratégiu správania možno zhrnúť do jedného slova - na podporu. Všetko je veľmi individuálne. Nemali by ste presahovať zodpovednosť za myšlienky, pocity a život iného, ​​dokonca aj najbližšieho človeka. Musíte ho len vedieť podporiť.

„Počul som, že sa bojíš, chcem ti pomôcť, budem s tebou“ - to je najdôležitejšia vec, ktorú môžeš povedať.

Človek v stave choroby potrebuje niekoho, kto je mu blízky a je pripravený zdieľať svoje utrpenie. Nezatváraj oči očividne, nepopieraj bolesti niekoho iného. Ak to zlyhá alebo je vzťah ťažký, je lepšie obrátiť sa na špecialistov, lekárov, psychológov.

Neskúšajte realizovať svoje vlastné ciele tým, že dávate nepravdivé rady: „Musíte to skúsiť, musíte to urobiť...“ Je lepšie uviesť, že máte informácie, ktoré môžu byť pre pacienta užitočné..

Otázka „ako pomôcť?“ - môže znieť abstraktne. Ponúknite konkrétnu pomoc. Nezabudnite však, že je veľmi dôležité, aby si chorý človek udržal sebaúctu, zmysel pre realitu a sebaúctu. Keď sa snažíme prevziať všetko, čo náš milovaný urobil predtým, vyrazíme zem z jeho nôh, čím preukážeme svoju bezmocnosť. Preto buďte nablízku, dávajte pozor na svoje choré a reagujte na ich žiadosti..

Ako môže psychológ pomôcť?

Okrem prirodzenej psychologickej podpory, ktorú príbuzní nemôžu vždy poskytnúť, môžu onkologickí psychológovia, ktorí majú vedomosti o vlastnostiach priebehu choroby, naučiť spôsoby svojpomoci, hovoriť o tom, ako sa vysporiadať s bolesťou, hnevom, strachom a bezmocnosťou..

Nie všetky témy je možné prediskutovať aj s najbližšími ľuďmi a efekt anonymity, ktorý je možný pri rozhovore na horúcej linke „Jasné ráno“, môže pomôcť odhaliť tieto a ďalšie témy. Právnici a kňazi s nami pracujú, takže predplatitelia majú možnosť požiadať o právnu pomoc a duchovnú podporu.

Stránka má tiež možnosť písomne ​​položiť psychologovi otázku a Moskovčanom a obyvateľom Moskovského regiónu - požiadať o pomoc na plný úväzok alebo navštíviť skupinu.

Malo by byť osobe povedané, že je chorý, ak je diagnóza fatálna? Ako povedať o diagnóze?

Neexistuje univerzálne a absolútne správne riešenie a rady. Na túto otázku nemôžete odpovedať pre inú osobu, môžete len pomôcť pri rozhodovaní na základe konkrétneho prípadu.

Jedným z nástrojov je technika kladov a záporov. Na tento účel je potrebné vyčleniť čas a čo najobjektívnejšie zvážiť, písomne ​​zaznamenať následky „rozprávania“ a „nehovorenia“ milovanej osobe o jeho diagnóze. Pri úvahách o výhodách a nevýhodách prídu odpovede na otázky „prečo“, „kedy“ a „ako to môže pomôcť“.

O diagnóze lekár spravidla informuje. Ak z nejakého dôvodu táto zodpovednosť pripadá na príbuzných, je potrebné na to pripraviť čas a miesto, ktoré bude pre vás vhodné. Je dôležité zistiť, čo pacient vie a čo si myslí o svojom stave, chorobe. Uistite sa, že ste informovali, že ste sa rozprávali aj s lekárom, ale nevyhadzujte všetky informácie, ktoré ste sa o pacientovi dozvedeli. Lepšie hovoriť o tom, ako môžu choroby a nové okolnosti ovplyvniť jeho život.

Ak chorý jasne prejavuje záujem, povedzte o tom, čo ste sa naučili, povedzte o svojich pocitoch, podporujte milovaného človeka, prediskutujte ďalšie možnosti pre vaše spoločné akcie.

Ako prekonať strach z komunikácie s rakovinovým pacientom?

Postavenie príbuzného, ​​známeho, kolegu nás zaväzuje komunikovať, ale z nejakého dôvodu to nechceme robiť. Prečo? Naše pocity nám spravidla bránia komunikovať: strach z toho, že spôsobíme ďalšiu bolesť, strach z toho, že čelíme blízkosti straty a našej vlastnej zraniteľnosti, úmrtnosti a bezmocnosti. Sú to prirodzené a zrozumiteľné pocity. Môžete a mali by ste o nich hovoriť.

Ak si nie ste istí, ako začať konverzáciu, opýtajte sa, ako môžete pomôcť. Ponúknite, aby ste boli spolu alebo robili niečo spoločne, poskytli konkrétnu pomoc. Čokoľvek môže byť takáto podpora: prineste jedlo, vezmite pacienta k lekárovi, počkajte na neho po zákroku, choďte s ním a so psom na prechádzku.

Urobte si čas, neponáhľajte sa robiť niečo užitočné, pretože najdôležitejšou vecou pre človeka je, aby bol vypočutý a nie sám.

Ak máte radi osobu, povedzte to. Tieto veci často stačia.

Je nebezpečné cítiť ľútosť nad rakovinovým pacientom?

Pocit ľútosti, ktorý sa v nás nevyhnutne objavuje, keď sa dozvieme o chorobe blízkeho alebo známom, nie je nebezpečný. Je prirodzené ľutovať seba a ostatných. Všetci to pravidelne robíme nahlas a sami sebe, napríklad na troch pomliaždených miestach.

Súcit s ostatnými sa nazýva súcit a milosrdenstvo a sebaľútost sa nazýva smútok a ľútosť. V našej spoločnosti prežilo veľa mýtov a primitívnych obáv. Škoda je stále spojená s fyzickou slabosťou. Kedysi pre komunitu mohol byť slabý domorodec nebezpečnou záťažou, ak bol kmeň náhle napadnutý nepriateľom a bolo potrebné rýchle hnutie alebo šetrenie zdrojov.

Časy sa zmenili, ale súcit stále vnímame ako poníženie. Ale nie je nič zlé na ľútosti.

Je to ďalšia záležitosť, ak sa začalo s ľútosťou manipulovať a zneužívať. Napríklad znížením požiadaviek na seba v situáciách, keď je celkom a v rámci právomoci niečo podniknúť, to prekonajte sami. Alebo znížením požiadaviek na ostatných, ich nadmerným ochránením pred realizáciou ich silných stránok a schopností.

Pocity súcitu môžu byť nebezpečné, aj keď to kvôli svojim osobným vlastnostiam vidíte ako jedlo na udržanie vlastnej sebavedomia. A potom už to nie je škoda, ale pohŕdanie a nadradenosť. Je potrebné odlíšiť ľútosť a nadradenosť, posledne menovanej je najlepšie sa vyhnúť.

Koho začať v diagnostike?

Možno by tieto otázky mali byť adresované samotnému chorému, ak sa príbuzní náhle o tom obávajú. Či už zdieľať diagnózu, hovoriť o nej - to sú otázky, ktoré nie sú priamym dôsledkom choroby. Ale s chorobou sa stávajú skutočnými.

Iba samotný chorý má právo rozhodnúť sa, ako chce riešiť vedomosti o sebe, či je pripravený iniciovať iných do svojich problémov. Závisí to od vzťahu osoby s ľuďmi okolo seba pred chorobou.

Ak táto úloha stále nie je ľahká, na záchranu môžu prísť psychológovia. Sú pripravení pomôcť vyriešiť všetky ťažkosti, možné príčiny a následky určitých rozhodnutí. Veriaci sa môžu obrátiť na kňaza o pomoc.

Tieto problémy nastoľujú aj vtedy, keď je v rodine dieťa..

Je nevyhnutné hovoriť s deťmi o diagnóze, inak si môžu vymyslieť svoje vlastné opodstatnenie pre chorobu blízkych. Je strašidelné, ak sa deti začnú cítiť vinu za rakovinu niekoho iného..

Tendencia vidieť vlastnú vinu vo všetkom je spravidla charakteristická pre detstvo. Preto je také dôležité iniciovať dieťa (vzhľadom na jeho vek) do situácie a objasniť, že pri chorobe dospelých neexistuje a nemôže byť jeho vina..

Pamätajte však, že deti sú citlivé a emotívne. Môžu sa báť, rozrušiť a dokonca nahnevať. Dajte dieťaťu jasne najavo, že v takejto situácii sú možné akékoľvek pocity. Nechajte ho vyjadriť svoje pocity, povzbudzujte úprimnosť, ale ak hovoríte, že to nie je vhodné, netrvajte na konverzácii..

Čo je plné utláčania problému?

Ticho je vždy plné odcudzenia ľudí od seba a od seba. Ak predstierate, že sa nič nedeje, posledný krát (možno aj posledné dni) sa môže vynechať, aby ste mohli povedať najdôležitejšie veci, urobiť najdôležitejšie veci, zažiť najdôležitejšie pocity.

Možno nikdy nebudete mať čas povedať osobe o svojej láske alebo jej ukázať. Možno nebudete mať čas žiť posledné dni, ako by ste ich naozaj chceli žiť..

Na čo sa ešte pripraviť??

Problémy môžu nastať vo fázach diagnostiky, liečby, prepustenia z nemocnice, návratu do práce, možného obnovenia, recidívy choroby. Musíte si toho byť vedomí.

Ako uznávajú tí, ktorí podstupujú alebo podstúpili liečbu, najťažšou časťou je sebavedomie. Ľudia sa cítia „nie to isté ako predtým“, „zle“. Ak si však niektorí ťažko zvyknú na to, ako sa starajú o liečbu, chirurgický zákrok, chemoterapiu, iní sa nemôžu zbaviť pocitu únavy, strachu, neistoty. Môže to spôsobiť agresiu a dokonca viesť k depresii..

Dôsledkom choroby a jej liečby sa často stáva výrazná zmena nálady, zvýšená aktivita, ktorú možno nahradiť úplnou apatiou a nezáujmom o čokoľvek. Je dôležité poznať seba a svojich blízkych a neváhajte vyhľadať kvalifikovanú pomoc od onkologických psychológov..

Zavolaním na horúcu linku „Clear Morning“ na čísle 8-800-100-01-91 môžete kedykoľvek a bezplatne získať radu..

Psychologická pomoc príbuzným pacientom s rakovinou

V nemocnici Yusupov môžete získať potrebnú podporu, zmierniť nahromadený stres a nájsť pokoj. Lekári psychoterapeutickej služby nemocnice Jusupov nazhromaždili rozsiahle skúsenosti s prácou s príbuznými a priateľmi vážne chorých pacientov. Našou hlavnou úlohou je pomôcť vám nájsť východisko z tejto situácie a nájsť odpovede na najdôležitejšie otázky:

  • Ako sa vysporiadať s vážne chorým a umierajúcim človekom? ako s ním nadviazať kontakt?
  • Či ho informujete o diagnóze?
  • Čo povedať nevyliečiteľne chorej osobe, ak vie o predpovedi?
  • Zvládajúc depresiu, nespavosť, podráždenosť, vinu, strach a osamelosť?
  • Ako pochopiť seba, svoje vlastné pocity a skúsenosti?
  • Ako pomôcť chorému vyrovnať sa s depresiou a úzkosťou?

Nemocnica Yusupov poskytuje komplexnú psychologickú a psychoterapeutickú podporu pacientom s rakovinou vo všetkých štádiách choroby v lôžkových a ambulantných zariadeniach..

Rozsah služieb zahŕňa:

  • Účinná psychologická podpora príbuzných a príbuzných pacientov s rakovinou.
  • Psychoterapeutická a drogová liečba:
    • depresie,
    • neurózy,
    • fóbie (obavy),
    • poruchy spánku,
    • obsedantné myšlienky,
    • poruchy úzkosti,
    • a ďalšie mentálne poruchy u pacientov s rakovinou.
  • Psychoterapeutická a lieková liečba syndrómu bolesti (ako súčasť komplexnej liečby)
  • Psychologická rehabilitácia medzi cyklami protirakovinovej liečby.
  • Psychologická príprava pacienta pred operáciou alebo konzervatívnou liečbou.
  • Poradenstvo pri riešení konfliktov v rámci rodiny, ktoré priamo alebo nepriamo súvisia s touto chorobou.
  • Jednorazové individuálne konzultácie s pacientmi a ich príbuznými na pomoc pri riešení akútnych psychologických problémov.
  • Vedenie individuálnych psychoterapeutických sedení pre pacientov a ich rodiny.

Na čo je psychoterapia??

Psychoterapeutická liečba podporuje:

  • Zlepšenie psycho-emocionálneho stavu pacientov s rakovinou, členov rodiny, blízkych.
  • Zníženie negatívnych vedľajších účinkov počas protirakovinovej liečby (nevoľnosť, vracanie, syndróm bolesti, ďalšie somatické prejavy).
  • Vytváranie pozitívneho prístupu u pacientov k liečbe a aktívnemu boju proti tejto chorobe.
  • Vytváranie ďalších psychologických zdrojov u pacientov a ich blízkych, čo môže výrazne zlepšiť kvalitu života.
  • Psychologická adaptácia pacientov s rakovinou a ich príbuzných na nové životné podmienky.
  • Aktivácia obranyschopnosti tela, začiatok remisie.

Pacienti a ich blízki môžu tiež dostávať rady v súvislosti s nasledujúcimi často kladenými otázkami:

  • Komunikovať alebo neoznamovať pacientovi diagnózu?
  • Čo odpovedať na otázku pacienta o prognóze?
  • Ako správne reagovať na zmeny emócií, nálady, charakteru, správania pacienta?
  • Ako pomôcť pacientovi a jeho blízkym normalizovať psycho-emocionálny stav?
  • Ako sa správať s chorou osobou?
  • Ako a na čo je vhodné pacienta orientovať a viesť ho v novej situácii?
  • Ako psychologicky pripraviť pacienta pred operáciou, ožarovaním, chemoterapiou?
  • Ako psychologicky podporovať ľudí v blízkosti chorého?
  • Ako reagovať a čo povedať, keď pacient alebo milovaná osoba začne hovoriť o smrti?
  • Ako odpovedať na často kladené otázky u pacientov s rakovinou?

vitkana

Žijú v očakávaní leta

Toto je príspevok psychologickej pomoci tým, ktorých blízkym bola diagnostikovaná rakovina alebo iná ťažká diagnóza. Ako sa vysporiadať so stresom a panikou, ako ďalej žiť, čo robiť a kde nájsť všetko pre to.

Navrhujem, aby si tento príspevok prečítali všetci, a tiež tí, ktorí sú irelevantní. Nebude mať nočné mory a všetko, čo o onkológii neviete a nechcete vedieť. Chcem vám ukázať, že život pokračuje - vždy.

Musel som to prejsť dvakrát a naozaj dúfam, že to naposledy. Viem, čo je ohlušujúci šok, aké to je neustále žiť s lepivým strachom vo vnútri, ktorý zo seba nemôžete vytlačiť; čo nie je spať v noci, nejesť cez deň a mať pocit, že celý život sa neodvratne prepadol do priepasti.

Vezmite sedatíva ako prvé. Nemávaj rukou, ako som predtým. Naozaj fungujú, bol som presvedčený. Novopassit, ba dokonca banálny valerián, pomáha. Alkohol? No, ak len prvý večer, ale nie. A už ho nepoužívajte, nemusíte znásobovať problémy.

Potvrďte diagnózu. Prakticky každý zrelý človek v našej krajine, lekári počas jeho života buď bezdôvodne diagnostikovali rakovinu, alebo ho podozrievali. Poznám prípad, keď sanitka odmietla pomôcť človeku s tým, že mal v mozgu metastázy a všetko bolo zbytočné. Stanovili prítomnosť metastáz okom. Prirodzene, on nemal žiadnu onkológiu. Takže ak je diagnóza stanovená bez dôkladného vyšetrenia a nie je potvrdená niekoľkými klinickými ukazovateľmi - neponáhľajte sa tomu uveriť. Ak žiaden z lekárov takúto diagnózu nevyjadril vôbec a vy ste ju odporučili alebo ju odčítali ako predpokladanú, nejde o diagnózu. V niektorých prípadoch je lekár povinný formálne vylúčiť onkológiu zaslaním na príslušné vyšetrenie - má túto inštrukciu. Napríklad počas tehotenstva je nevyhnutné skontrolovať, či máte nádor namiesto budúceho dieťaťa.

Rakovina nie je veta. Všetci sme pevne uviazli v hlavách: rakovina = katastrofa, určitá smrť, všetko je preč. Prvýkrát som si to myslel.
Čas plynie, liek nestojí. Aj v našej krajine. Mnoho typov rakoviny sa lieči pomerne úspešne. Neber to ako prázdne slová. V skutočnosti sa liečia. Na ostatných - dobré šance. Aj pri tých typoch rakoviny, ktoré sa ešte nenaučili zvíťaziť, môže liečba poskytnúť niekoľko až desať rokov života. Desať rokov sa zdá takmer neuveriteľné šťastie, keď si myslíte, že ste počuli vetu..

„Ale ako,“ - namietate proti mne, „proti komu nepočujete - všetci zomrú.“ Faktom je, že každý počuje o úmrtiach, iba tie najbližšie o úspešných prípadoch..

Moja mama prvýkrát porazila rakovinu. Nikomu sme nepovedali, že má onkológiu. Takmer som nikomu nepovedal. Nie preto, že som im neveril. Len som nechcel. A ešte viac samotná matka mlčala. Začnú ukazovať prstami, úhľadne vyzerať, robiť veľké vystrašené oči, pozorne sa pozerať na každé stretnutie, vyhodnotiť svoj vzhľad a zašepkať za chrbát. Príbuzní sa budú báť, prečo by ich mali znova rozčuľovať. Potom, keď všetko dopadlo, a ešte viac mlčali. Bolo to - a bolo to, a nebudeme o tom hovoriť. Hovoril som iba pri zvláštnych príležitostiach, podľa ucha, keď mali ľudia rovnaké problémy. Podporovať nepodložené, ale fakty.

Keď sme čelili onkológii druhýkrát, z mnohých dôvodov by nebolo možné ju umlčať. A ľudia ma oslovili. Nielen niektorí abstraktní, vzdialení ľudia - ľudia, ktorých poznám už polovicu svojho života. Povedali mi o svojich blízkych príbuzných. Kto porazil rakovinu. Do ucha áno. Nevedel som, že to bolo so svojimi blízkymi. O babičke, ktorej môj starý otec s treťou etapou rakoviny zomrel v horách. Moja babička žila v horách 20 rokov. O milovaných, ktorí nikam neodišli, ale jednoducho žijú svoj obvyklý život.

Jedného dňa cudzinec začul môj rozhovor s mojou matkou o chemoterapii. ani babička, ale staršia žena. Čestný, zvedavý a priamy. Zašepkal som, nechcel som s ňou hovoriť. Granny, ktorá sedela na okraji postele (bola v nemocničnej izbe), starostlivo počúvala môj rozhovor a nahlas komentovala. Bol som strašne naštvaný.
- Prečo sa všetci bojíte tejto chémie? Urobil som tvoju chémiu, tri kurzy - dobre, to je v poriadku!
Obraciame sa na ňu s nemou otázkou, pretože oddelenie nebolo vôbec onkologické.
- Nemám obe prsia, “pokračuje a tleskala dlaňami k hornej časti plášťa. - A nie sú tu ani kúsky pľúc.
V tomto okamihu chápem, že keďže boli pľúca čiastočne odstránené, vyskytli sa metastázy. Takže fáza nifig nie je počiatočná.
- A aký druh chémie robili, aké bolo meno?
- Neviem, odkvapkali.
- Aká farba bola riešením - žltá?
- Áno, niečo si pamätám !! Uplynulo 35 rokov!
- o_O
Granny bola najšťastnejšia, rozprávala to, húpala nohami po okraji postele a vo všeobecnosti bola v nemocnici z nejakého dôvodu nesúvisiaceho s onkológiou a všeobecne maličkosťou.

Čítal som na miumau o žene, ktorá žije 20 alebo 25 rokov v štádiu rakoviny 4, presne si nepamätám. 25 rokov, premýšľajte o tom! Počas tejto doby môžete vychovávať deti a vidieť vnúčatá, ale život stále pokračuje. Spravidla má veľa podnetných vecí pod značkou „liek je bezmocný“, odporúčam. Neviem, prečo sa jedná o názov značky, význam je presne opačný. Áno, a miumau sama je osoba, ktorá nielen porazila rakovinu, nielen žila celý život, ale žila päť rokov))) Veľmi inšpirujúca.

Z tohto dôvodu. Kurva na bielu vlajku. Rakovina nie je veta.
Pretože to nie je veta, tak to budeme?

Správne, bude sa s nami zaobchádzať.
Namiesto toho, aby ste sedeli na gauči a oddávali sa zúfalstvu, stočte si rukávy a začnite konať. Pre niekoho iného, ​​ale pre mňa je to najlepší spôsob, ako poraziť hrôzu. Navyše to bude najužitočnejšie. Porozprávajte sa so svojím lekárom a zistite, aké spoľahlivé bolo vyšetrenie pred diagnózou. Nie je potrebné vykonať ďalšie vyšetrenie, možno nezávisle a na vlastné náklady. Aké lieky sa požadujú a sú dostupné? Existuje front na ošetrenie. Ako sa s nimi bude zaobchádzať. Kde as kým je lepšie zaobchádzať. A tak ďalej, tak ďalej. Postupne tak získate určitý súbor opatrení a postupov, ktoré musíte urobiť, a ísť za milovaným. Nie je nič horšie ako neznáme. Z nejasnej nočnej mory urobte súbor konkrétnych, hoci nepríjemných a niekedy ťažkých, ale dosť svetských činov. Chodíme do nemocnice, robíme testy, robíme 7 dní kvapkadla, zložíme testy, zoberieme to a to. A postupne sa desivá diagnóza stáva nepríjemnou a náročnou prácou, ktorú musíte nadýchnuť - a začať. Nikdy neviete, čo môžete robiť, kým to neskúsite. Už v tejto fáze sa to pre vás trochu zjednoduší.

„Ale bolo mi povedané, že chemoterapia je hrozná!“
Nie je to najpríjemnejšie, priznajme si to. Niekedy je ťažké uniesť. A stáva sa, že je to celkom bežné. A stáva sa to dosť často. Ak má pacient ťažkú ​​nevoľnosť, možno počas chemoterapie užívať liek s účinnou látkou ondansetron. Obchodné názvy: ondansetron, latran, domegan. Predáva sa bez lekárskeho predpisu. V žiadnom prípade vás žiadam, aby ste si to vzali bez konzultácie s lekárom. Jednoducho napríklad lekári v našej nemocnici to nepredpisujú a nehovoria o tom sami, hoci výsledky veľmi dobre vedia. Učili sme sa od skúseného pacienta. Hovorí, že za pol hodiny zmení svoj stav z "Umieram" na "nie, neumieram". Bežali sme k lekárovi s otázkou. Áno, hovorí, samozrejme, akceptujte ho, ak si ho kúpite sami. Kto nevie - hlúpe vydrží. Sakra, to stojí niečo v oblasti 10 dolárov, a niektorí nesmierne pomáha. Mnohí to však nepotrebujú a dobre sa to darí.

Osobne som videl ženu z oddelenia, ktorá absolvovala 10 kurzov chémie. Bola vyliečená, prepustená navždy. Bola to krásna kvitnúca žena s hustými vlasmi, krásnym make-upom a štýlovým oblečením. Videl by som to na ulici - ani by jej nenapadlo, že jej zdraviu niečo nie je v poriadku.
Už som spomenul ženu, ktorá žije v štvrtej etape viac ako 20 rokov. Celú tú dobu dostala chémiu. Pokiaľ to robia, je to normálne. Zastavia sa - začína to rásť. Nerobte si starosti, váš milovaný nebude mať 20 rokov chemoterapie. Chcem len ukázať, že nie je taká vražedná. Ľudia môžu zvládnuť aj veľa kurzov. To všetko je realistické a prekonateľné. Nie skutočnosť, že budú menovať veľa. Od prvého kurzu však neočakávajte dramatický efekt. Zároveň som viackrát videl, že výsledky niekoľkých sú zrejmé.

Nie všetky lieky spôsobujú vypadávanie vlasov. A ak vypadnú (zvyčajne počas prvého kurzu), začnú pomerne rýchlo rásť. Nerobte si starosti, vlasy sú malou cenou, ktorú musíte zaplatiť za svoj život. Teraz existuje toľko roztomilých klobúkov a parochní pre každý vkus. V každom prípade - parochňa je dočasná, môžete byť trpezliví.

Ak je stav pacienta pred chemoterapiou veľmi závažný, nebuďte vystrašení, že sa nepodrobí chemoterapii..
Rovnaká kvitnúca žena, ktorá bola prepustená po 10 cykloch chemoterapie, bola vo veľmi vážnom stave pred začiatkom liečby. Táto choroba ju náhle skrútila, keď bola v podivnom meste. Po dobu 3 mesiacov ju príbuzní nemohli vziať ani do svojho rodného mesta - nebola prenosná.
Na začiatku liečby som viackrát videla, ako boli ľudia presunutí z intenzívnej starostlivosti. A ich stav bol primeraný. Pred začiatkom liečby telo mojej matky neakceptovalo jedlo - ani vodu. Netušil som, ako pôjdeme na chemoterapiu v takom stave. Obával som sa, že ju chémia len zabije. Ukázalo sa, že v dôsledku liečby malými krokmi ustupujú aj závažné príznaky. Preto neodmietajte liečbu podľa hesla „tak, aby nedošlo k predĺženiu utrpenia“. Môže sa dobre ukázať, že zbavenie sa utrpenia je práve v liečbe.

Ak si riešenie toho, čo sa stalo s vašim milovaným, vyžaduje od vás veľké množstvo zdrojov (bez ohľadu na to - dočasné, fyzické, materiálne, morálne), mali by ste premýšľať o ich kompetentnej distribúcii. Nepokúšajte sa vytlačiť každú poslednú kvapku zo seba a žiť až do úplného opotrebenia. Dáte to najlepšie v prvých mesiacoch, ale čo ďalej? A ak sa zhon neskončí o niekoľko mesiacov? Nie, nejde o sebectvo. Ak si myslíte, že ste povinní pomáhať a podporovať, musíte byť v radoch a v štáte. Z tohto dôvodu:
1. Sedatíva.
Nie je potrebné „vychádzať a dokážem to.“ Stále máte príležitosť účinnejšie oslavovať. Vážne vredy, ktoré ste už získali kvôli nervozite, budú teraz pre vás mimoriadne nevhodné..
2. Spať.
Nájdite spôsob, ako spať aspoň primeraný počet hodín. Prvých pár mesiacov som obetoval spánok, aby som čítal lekárske články, hľadal na internete dobré kliniky, lieky, zistil som diagnostiku a terapiu a nekonečné ďalšie veci. A myslím si, že je to veľmi kompetentná investícia tej doby. Ale nie je možné žiť tak dlho. Vyriešte vrchol krízy a začnite sa zotavovať.
Úlohou je, že jednoducho nie je možné zaspať. Pozeráme sa na jeden bod a miestnosť vetrajeme na noc, a ak sú chladné, zohrejeme nohy. Cvičenie mi veľmi pomohlo. Išiel som do telocvične a nosil som sa, aby som jednoducho vyrezal telo, inak som nemohol spať. Mimochodom, adrenalín generovaný počas stresu je neutralizovaný iba fyzickou námahou - to nebol môj nápad, povedal kardiológ. Pred spaním sme odvádzali strašné myšlienky, predpovede budúcnosti a obavy. Tu priamo filtrujeme myšlienky. Najprv sa zdá, že je to nemožné, myšlienky prichádzajú proti vašej vôli. Ale po trochu tréningu začnete uspieť. Žiadne predpovede a obavy na noc. Budete o tom premýšľať zajtra, ráno. Teraz budete myslieť na niečo príjemné. Alebo jednoducho - o niečom inom. Pomohlo mi to čítať niečo ako topánku LJ alebo bashorga, nič vážnejšie neprišlo - proste vrhnite svoju myseľ do všetkého, do všetkých ľahko stráviteľných odpadkov, aby vás nezačala jesť..
3. Outsourcing.
Ak sa zaoberáte hlavnými problémami, delegujte čo najväčšie oprávnenie na osoby okolo vás. Alebo vyložte toho, kto sa o ne stará. Prijmite pomoc druhých, dobre, bude vám ponúknutá. Do pekla so skromnosťou, zvyk nezaťažovať ostatných a plachosť. Použite pomoc, máte naozaj dobrý dôvod. Oslovte cudzincov a dokonca aj cudzincov - podniknite kroky, je tu veľa.
Tu chcem poďakovať všetkým, ktorí mi ponúkli pomoc. Ponúkali toľko, že som nevyužil všetky ponuky. Ale mali by ste vedieť, že to ma morálne podporilo a veľmi ma zohrialo.
4. Nemôžete pochopiť nesmiernosť.
Zvýraznite sekundárne a terciárne veci, na ktoré teraz zabudnete. Nepokúšajte sa robiť všetky tie veci, ktoré ste predtým ťahali na seba. Som dobrá hostiteľka, ale pamätám si, že v najkritickejšom období bolo všetko doma v bahne. Keď som prišiel do domu, povedal som: „Práve mám neporiadok, ale je mi to jedno.“ A ja som sa o to neobťažoval. Odporúčam, aby vás všetci pochopili.
5. Oáza pohody.
Získajte si „oázu pohody“ - nejaký druh zóny, v ktorej sa budete plaziť, aby ste sa zotavili a boli pozitívne. Obľúbená kniha, obľúbené filmy (iba bez drámy), komunikácia s niekým. Môj časopis sa pre mňa stal oázou. Bolo to miesto, kde bolo všetko dobré. Nepovedal som ani slovo o tom, čo sa tam deje. Napísal som tam pozitívne - niečo zábavné, o deťoch, o dovolenke. Nebolo to len miesto, kde je všetko dobré - bolo to miesto, kde sa darím dobre. Toto „ja“ bolo veľmi dôležité. Čím som bol otravnejší, tým pozitívnejšie boli moje príspevky). Väčšina z vtipných textov bola napísaná takto: jednou rukou utierali slzy a druhou na klávesnici. Potom sa zapojíte, už dvoma rukami, už nie sú žiadne slzy, už sa usmievate)).
Preto si vážim každého čitateľa, priateľa, komentátora (najmä komentátora))). To všetko bolo veľké rozptýlenie v najťažších časoch, ukázalo sa, že existuje nejaký druh života, ktorý je mimo zármutku a hrôzy, a dal silu. Som vám veľmi vďačný za to, že ste mi pomohli bez toho, aby ste o tom vedeli..
6. Naplánujte si veľký chutný perník, ktorý si sami odovzdáte, keď budete mať príležitosť.
Len by to mal byť taký perník, ktorý si potom môžete skutočne dať. Predstavenie nového Porsche je pekné, ale terapeuticky neúčinné, ak na to nemáte dostatok peňazí neskôr..
Predstavoval som si, že idem k moru. Ako prejdem piesok cez prsty, ľahnem si a pozriem sa na vodu. Len si tam ľahni a pozeraj sa na vodu. Niekedy som sa pozrel na webové stránky cestovných kancelárií jedným okom. Premýšľal som o tom, čo so sebou. Psychicky som načrtol, že by som to mal, a niekedy som to aj mentálne prežil.
7. Ak je to možné, zmeňte svoje prostredie.
Moja chutná perník sa splnila nečakane skôr, ako som to čakala. A to malo obrovský účinok. Odišiel som do Vietnamu ako hlboký neurasténik s úplne rozbitým nervovým systémom. A aj keď som tam nemohol ani ľahnúť, ani mať dostatok spánku, vrátil som sa ako úplne iná osoba. Vrelo odporúčam.
8. Nenechajte sa uraziť, ak reakcia niekoho z vašich známych na vaše problémy nebola rovnaká, ako by ste chceli.
Možno vám bola ponúknutá špecifická pomoc, ale bolo dôležité, aby ste volali do vesty a počuli slová podpory. No, alebo keby dostali všetko do duše, bolo by lepšie zasiahnuť lekáreň. Je to len tak, že ľudia zvyčajne reagujú vo svojom súradnicovom systéme a každý ponúka to, čo by sa chcel dostať v symetrickej situácii. Ak ste nereagovali, nie je to zlý človek, nezodpovedajú iba vaše súradnicové systémy.
9. Eliminujte úniky energie.
Musel som presunúť životy ľudí na vzdialenú obežnú dráhu, komunikácia s ktorou priniesla stabilný negatív. Je to len tak, že sila pre toto prestala byť.

Nestrácajte energiu premýšľaním o tom, prečo sa to stalo vášmu milovanému a že si to nezaslúžil. Stalo sa to. Stáva sa to niekedy. bod.
10. Človek si na všetko zvykne.
Nemysli si, že teraz máš pred sebou iba roky nepreniknuteľnej hrôzy a túžby. Psychika má svoje vlastné mechanizmy ochrany a adaptácie. Ukazuje sa, že v priebehu času sa môžete naučiť žiť normálne bok po boku s najhoršími okolnosťami. A Gerasim si zvykol na život v meste, áno. Vy a váš milovaný budete mať stále chvíle radosti, potešenia a dokonca šťastia. Nie, samozrejme, ak máte nejakú vnútornú motiváciu na predĺženie stavu depresie a zúfalstva - vaším dôvodom je železo, dá sa to využiť roky. Ale ak máte náladu dostať sa von, dostanete sa von.
11. Primerané priority.
Jeden múdry človek mi dal radu, ktorú bolo pre mňa veľmi ťažké prijať a pochopiť. Ale rozumem rozumiem, že v jeho slovách je pravda. „Vaši rodičia sú minulosťou. Ste prítomní. Vaše deti sú budúcnosť. Postarajte sa o deti, sú najdôležitejšie.“.
12. Bez globálneho kulisy sa niekedy nechajte pustiť.
Ak máte pocit, že sa nahromadili, uvoľnite napätie. Sob, praštil pár šálok, praštil päsťou do steny - urob, čo chceš Nehanbite sa za to hanbiť sa. Predstavte si varnú kanvicu, ktorá nemá v jej výtoku dieru. Ak vás proces natiahne natoľko, že sa nemôžete dostať z stavu hystérie - vstúpte do sprchy, otvorte vodu pri príjemnej teplote, sadnite si na chrbát na podlahu. Vzhľadom k tomu, že chrbát je nízky, prúd vody narazil do chrbta silou. Okamžite masírujte a vodu, ktorá v zásade upokojuje. Sadnite si takto, kým sa pustíte. Pusť, skontrolovať.

Podporte svojho blízkeho.
Nezáleží na tom, aké ťažké je pre vás, nezabudnite, že je pre neho oveľa ťažšie. Nezaťažujte ho starosťou, strachom, strachom, slzami a nárekmi. Úsmev, vyžarovanie pokojnej sebavedomia a optimizmu. Aj keď nemáte jedinú kvapku sebavedomia a optimizmu. V najťažších dňoch som maľoval cez červené, opuchnuté oči (biele tiene vrátane pruhu viečka medzi mihalnicami a očným pravidlom), vypil sedatívum a s úsmevom vstúpil do izby mojej matky. A každý deň som pre ňu prišiel s niečím novým, povzbudzujúcim. A nikdy som sa nedovolil plakať pred ňou.

Pokúste sa nenápadne dať vášmu blízkému zmysel života, konkrétny cieľ, pre ktorý by sa mal dostať z nemocničného lôžka. Jeden z mojich známych sa drží skutočnosti, že jej neter povedal: „Čo tu robíš a kto mi pomôže s deťmi?“ A známa s istotou vie, že sa nemôže krívať, musí byť v radoch, jej milovaní ju potrebujú. Myslím, že moja prvá myšlienka o tom, ako je sebecká neter je nesprávna;).

Zdravie pre vás a vašich blízkych.

Nie som lekár ani psychológ. Možno je zlé niečo, čo som napísal. Tradične môžete kritizovať, dopĺňať a diskutovať.